Как быстро снять воспаление и успокоить вздутие живота после ужина

Мы нашли для вас рецепт простого напитка, который подарит облегчение. Ми знайшли для вас рецепт простого напою, який подарує полегшення.
Як швидко зняти запалення і заспокоїти здуття живота після вечері
Як позбутися здуття живота, Джерело: freepik.com

Вздутие живота после ужина – это самое неприятное, особенно если оно происходит поздно вечером. Идеальным вариантом было бы запланировать последний приём пищи на более раннее время, но иногда это просто нереально, к тому же и более ранний приём пищи не всегда гарантирует отсутствие вздутия живота, когда вы ложитесь в постель.

Поэтому стоит иметь наготове несколько средств, способствующих разжижению. WomanEL предлагает вашему вниманию один согревающий эликсир, который стоит приберечь на предстоящий праздничный сезон (ведь вздутие живота после еды в это время года практически гарантировано).

Согревающий и пряный напиток после ужина

Этот рецепт принадлежит врачу-эстетисту и основательнице компании Klur Лесли Торнтон – это средство, к которому она прибегает каждую зиму, чтобы согреться и облегчить пищеварение. К счастью для всех нас, Торнтон поделилась простым рецептом своего основного средства для улучшения самочувствия.

Что вам понадобится

  • 1 стакан воды;
  • 4 ст. л. яблочного уксуса;
  • сок ½ выжатого лимона;
  • ¼ ч. л. порошка имбиря;
  • щепотка кайенского порошка;
  • щепотка порошка корицы;
  • щепотка куркумы или экстракта куркумы;
  • пара капель стевии (по желанию).

Как приготовить

  1. Подогрейте воду.
  2. Добавьте ингредиенты.
  3. Размешайте.

Польза

В этом рецепте содержится множество ингредиентов, поддерживающих пищеварение, поэтому давайте рассмотрим каждого из этих героев и их полезные свойства, подтверждённые исследованиями:

  • Яблочный уксус обладает противовирусными, противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые поддерживают сбалансированный микробиом кишечника.
  • Лимонный сок: лимонная кислота, содержащаяся в лимонном соке, усиливает секрецию желудочной кислоты – жидкости, находящейся в желудке и помогающей организму переваривать пищу.
  • Кайенский порошок: добавление этой специи способствует выработке слюны, которая является ключевым первым шагом на пути к правильному пищеварению.
  • Имбирь: доказано, что этот корень помогает справиться с болями в животе и вздутием, особенно если употреблять его во время еды.
  • Куркума, помимо противовоспалительных свойств, успокаивает пищеварение и способствует формированию здорового микробиома кишечника.
  • Корица: корица не просто вкусна – доказано, что она помогает снизить уровень сахара в крови и способствует перемещению сахара из кровотока в клетки.
  • Если вы хотите пойти ещё дальше, можно добавить немного порошка коллагена. Коллаген, возможно, наиболее известен для поддержки кожи, но этот пептид также отлично помогает при вздутии живота.

Так, в одном из клинических исследований было отмечено, что после приема коллагена у 93% участников наблюдалось заметное улучшение пищеварения, включая вздутие живота и дискомфорт в брюшной полости.

По словам Торнтон, для поддержки пищеварения эту смесь можно пить до или после еды. В любом случае вы получите отличную дозу противовоспалительных и успокаивающих ингредиентов, которые поддержат ваш желудок после любого приёма пищи.

Если вам лень готовить этот напиток, предлагаем не менее эффективный способ избавиться от вздутия живота.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Як швидко зняти запалення і заспокоїти здуття живота після вечері

Мы нашли для вас рецепт простого напитка, который подарит облегчение. Ми знайшли для вас рецепт простого напою, який подарує полегшення.
Як швидко зняти запалення і заспокоїти здуття живота після вечері
Як позбутися здуття живота, Джерело: freepik.com

Здуття живота після вечері – це найнеприємніше, особливо якщо воно відбувається пізно ввечері. Ідеальним варіантом було б запланувати останній прийом їжі на більш ранній час, але іноді це просто нереально, до того ж і більш ранній прийом їжі не завжди гарантує відсутність здуття живота, коли ви лягаєте в ліжко.

Тому варто мати напоготові кілька засобів, що сприяють розрідженню. WomanEL пропонує вашій увазі один зігрівальний еліксир, який варто приберегти на майбутній святковий сезон (адже здуття живота після їжі в цю пору року практично гарантоване).

Зігрівальний і пряний напій після вечері

Цей рецепт належить лікарці-естетистці та засновниці компанії Klur Леслі Торнтон – це засіб, до якого вона вдається щозими, щоб зігрітися і полегшити травлення. На щастя для всіх нас, Торнтон поділилася простим рецептом свого основного засобу для поліпшення самопочуття.

Що вам знадобиться

  • 1 склянка води;
  • 4 ст. л. яблучного оцту;
  • сік ½ вичавленого лимона;
  • ¼ ч. л. порошку імбиру;
  • щіпка каєнського порошку;
  • щіпка порошку кориці;
  • щіпка куркуми або екстракту куркуми;
  • пара крапель стевії (за бажанням).

Як приготувати

  1. Підігрійте воду.
  2. Додайте інгредієнти.
  3. Розмішайте.

Користь

У цьому рецепті міститься безліч інгредієнтів, що підтримують травлення, тож давайте розглянемо кожного з цих героїв та їхні корисні властивості, підтверджені дослідженнями:

  • Яблучний оцет має противірусні, протимікробні та протигрибкові властивості, які підтримують збалансований мікробіом кишківника.
  • Лимонний сік: лимонна кислота, що міститься в лимонному соку, посилює секрецію шлункової кислоти – рідини, що міститься в шлунку і допомагає організму перетравлювати їжу.
  • Каєнський порошок: додавання цієї спеції сприяє виробленню слини, яка є ключовим першим кроком на шляху до правильного травлення.
  • Імбир: доведено, що цей корінь допомагає впоратися з болями в животі та здуттям, особливо якщо вживати його під час їжі.
  • Куркума, крім протизапальних властивостей, заспокоює травлення і сприяє формуванню здорового мікробіома кишківника.
  • Кориця: кориця не просто смачна – доведено, що вона допомагає знизити рівень цукру в крові та сприяє переміщенню цукру з кровотоку в клітини.
  • Якщо ви хочете піти ще далі, можна додати трохи порошку колагену. Колаген, можливо, найвідоміший для підтримки шкіри, але цей пептид також чудово допомагає при здутті живота.

Так, в одному з клінічних досліджень було відзначено, що після вживання колагену у 93% учасників спостерігалося помітне поліпшення травлення, включно зі здуттям живота і дискомфортом у черевній порожнині.

За словами Торнтон, для підтримки травлення цю суміш можна пити до або після їди. У будь-якому разі ви отримаєте чудову дозу протизапальних і заспокійливих інгредієнтів, які підтримають ваш шлунок після будь-якого прийому їжі.

Якщо вам ліньки готувати цей напій, пропонуємо не менш ефективний спосіб позбутися здуття живота.

Залишити коментар

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version