Найчастіше темні кола з’являються, коли ви недосипаєте, але з ними можна і народитися. За словами доктора Кортні Рубін, сертифікованої дерматологині, вони також можуть бути результатом зневоднення. Що більше ви зневоднені, то помітнішою буде ця проблема.
Пам’ятайте, що вода становить близько 60% людського тіла. Якщо ви загалом нормально спите, WomanEL пропонує вам переглянути ваш раціон, щоб вирішити проблему темних кіл.
Через яку їжу та напої з’являються мішки під очима?
Як би ви не вважали, що кофеїн є невід’ємною частиною вашого повсякденного життя, ви можете навчитися обходитися без нього, якщо хочете позбутися темних кіл. На жаль, те ж саме стосується і алкоголю.
Оскільки ці два напої вважаються сечогінними, вони часто викликають зневоднення. Вони змушують дрібні кровоносні судини під шкірою розширюватися і збільшуватися, роблячи їх більш помітними.
Вам також варто утриматися від солоної та солодкої їжі. За даними John Hopkins Medicine, їжа з високим вмістом натрію призводить до затримки рідини та набряклих очей, водночас солодощі спричиняють резистентність до інсуліну, що також призводить до затримки рідини та помітніших темних кіл.
Ба більше, продукти з цукром стимулюють наднирники виробляти більше кортизолу, одного з гормонів, який відіграє велику роль у збільшенні набряклості в ділянці очей.
Як позбутися темних кіл під очима?
Базові поради: більше висипатися, пити більше води, виключити вищевказані продукти з раціону і користуватися спеціальним кремом для повік. Але ще є деякі несподівані натуральні засоби боротьби з ними:
- Їжте більше продуктів із високим вмістом води, таких як помідори та кавуни.
- Спробуйте старовинний метод – помістити шматочки огірка на очі. Цей метод творить дива, зменшуючи набряклість, збільшуючи вироблення колагену і зволожуючи шкіру навколо очей.
- Заваріть чай і помістіть чайні пакетики на очі. Кофеїн і антиоксиданти, що містяться в них, сприятимуть кровообігу в ділянці очей і зменшенню запалення.
- Холодні ложки та лід дають аналогічний ефект, оскільки вони розслаблюють і звужують кровоносні судини під очима.
Якщо жоден із цих натуральних засобів не допомагає, варто розібратися, що ще може бути причиною ваших темних кіл. Якщо це не генетика, можливо, у вас є проблеми зі здоров’ям. Завжди корисно проходити щорічний огляд у лікаря і, за необхідності, робити аналіз крові.
Багато дівчат купують грязьові та тканинні маски, щоб доглядати за обличчям. Але чи знаєте ви, в чому між ними різниця?