Спеції не лише надають стравам неповторний смак, але й допомагають прискорити обмін речовин, повідомляє WomanEL. Американська дієтологиня Кетрін Джервасіо рекомендує 4 спеції, які можуть сприяти покращенню метаболізму і допомогти контролювати вагу.
Чорний перець
Завдяки речовині піперин, чорний перець не тільки додає гостроти, але й сприяє спалюванню калорій та кращому засвоєнню поживних речовин.
Імбир
Сполуки гінгерол і шогаол підвищують температуру тіла, забезпечуючи термогенний ефект, який сприяє спалюванню жиру і полегшує травлення.
Мускатний горіх
Ця ароматна спеція стимулює вироблення травних ферментів і покращує метаболізм жирів, сприяючи детоксикації.
Шафран
Ця розкішна спеція допомагає приборкати апетит і містить антиоксиданти, які підтримують здоровий обмін речовин. Її можна додавати навіть у ранкову вівсянку для посилення ефекту.
Використовуйте ці спеції не лише для смаку, а й для здоров’я, щоб підтримувати свій метаболізм у чудовій формі. Будьте здорові!
Також дізнайтеся, які корисні продукти небезпечні при переїданні.