ТОП-4 спеції для прискорення метаболізму: поради від дієтолога

Як прискорити обмін речовин - дізнайтеся з нашого матеріалу. Як прискорити обмін речовин - дізнайтеся з нашого матеріалу.
корисні спеції, метаболізм
Корисні спеції. Фото: AI

Спеції не лише надають стравам неповторний смак, але й допомагають прискорити обмін речовин, повідомляє WomanEL. Американська дієтологиня Кетрін Джервасіо рекомендує 4 спеції, які можуть сприяти покращенню метаболізму і допомогти контролювати вагу.

Чорний перець

Завдяки речовині піперин, чорний перець не тільки додає гостроти, але й сприяє спалюванню калорій та кращому засвоєнню поживних речовин.

Імбир

Сполуки гінгерол і шогаол підвищують температуру тіла, забезпечуючи термогенний ефект, який сприяє спалюванню жиру і полегшує травлення.

Мускатний горіх

Ця ароматна спеція стимулює вироблення травних ферментів і покращує метаболізм жирів, сприяючи детоксикації.

Шафран

Ця розкішна спеція допомагає приборкати апетит і містить антиоксиданти, які підтримують здоровий обмін речовин. Її можна додавати навіть у ранкову вівсянку для посилення ефекту.

Використовуйте ці спеції не лише для смаку, а й для здоров’я, щоб підтримувати свій метаболізм у чудовій формі. Будьте здорові!

Також дізнайтеся, які корисні продукти небезпечні при переїданні.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version