26 березня Землю накриє магнітна буря, і хоча це явище не видно неозброєним оком, багато хто його відчуває. Головний біль, втома, перепади настрою – знайомі симптоми для метеочутливих людей. Чи варто чекати серйозного впливу цього разу, хто у групі ризику та як зменшити дискомфорт. Розбираємося разом із WomanEL, як магнітні бурі впливають на організм і що робити, щоб почуватися краще.
Сонячна активність та її наслідки
У середу, 26 березня, знову фіксують потужну магнітну бурю. Цього дня сонячна активність досягне високих показників, що відповідає К-індексу 6. Це означає, що на Землю впливатимуть сильні коливання магнітного поля, що можуть позначитися на самопочутті та настрої багатьох людей. Якщо ви метеочутливі, варто бути готовими до можливих фізичних і емоційних змін.
«Людський організм – це тонко налаштована система, яка реагує на будь-які зміни у зовнішньому середовищі», – пояснюють медики. Саме тому деякі люди особливо чутливі до геомагнітних збурень.
Кого магнітна буря торкнеться найбільше?
Метеочутливі люди першими помічають вплив магнітних бур. Головний біль, запаморочення, слабкість, проблеми зі сном – усе це можливі наслідки коливань магнітного поля. Також можуть загостритися хронічні захворювання, особливо ті, що пов’язані з серцево-судинною системою.
У такі дні варто уважніше прислухатися до свого організму та не перевантажувати його, – радять лікарі.
Ще одна група, яка може відчути зміни, – це люди з нестабільним емоційним станом. Дратівливість, перепади настрою та апатія можуть виникати без видимих причин, хоча насправді їх джерелом є саме магнітні бурі.
Як зменшити вплив магнітної бурі?
Фахівці рекомендують у цей період не нехтувати відпочинком і більше часу проводити на свіжому повітрі. Важливо пити достатньо води, зменшити вживання кави та алкоголю, а також контролювати рівень стресу.
«Правильне харчування, помірна фізична активність і якісний сон допоможуть легше пережити дні підвищеної сонячної активності», – наголошують лікарі.
Якщо ви знаєте, що погано переносите магнітні бурі, заздалегідь подбайте про своє самопочуття. Плануйте день так, щоб залишався час для відпочинку, уникайте надмірних фізичних та емоційних навантажень, а за потреби – проконсультуйтеся з лікарем.
Раніше ми давали прогноз магнітних бур на 25 березня: дати, вплив, рекомендації.