Находясь в самолете, вы не имеете большого количества вариантов того, что можно поесть или выпить. Тем не менее, во время полета необходимо избегать обезвоживания. И эксперты в области здравоохранения рекомендуют пить не менее 240 мл воды в час в воздухе.
Но когда тележка с напитками появится около вас, WomanEL просит вас избегать следующих из них:
Кофе или чай
Согласно вирусному TikTok, опубликованному бортпроводницей Кэт Камалани, кофе и чай во время полетов готовятся с использованием бортовой воды в самолете. Еще хуже? Сами кофемашины моют только тогда, когда они сломаны.
- Правило номер один: никогда не употребляйте жидкость, которая не находится в жестяной банке или бутылке.
Водопроводная вода
Как и в случае с кофе и чаем на борту, любая вода, которую подают прямо из крана, может содержать бактерии.
«Кровавая Мэри»
Многие люди любят выпить этот коктейль, чтобы отметить отпуск. На самом деле это худший напиток, который вы можете заказать. Высокое содержание соли в сочетании с отсутствием движения приводит к опуханию ног в конце полета.
Двойная порция алкогольного напитка
Многие люди сильно напиваются в самолетах, не подозревая об этом.
Злоупотребление алкоголем во время полета может привести к серьезным последствиям – или, по крайней мере, вызвать у вас чувство обезвоживания и похмелья по прибытии в пункт назначения. По этой причине вы должны стараться пить даже меньше, чем обычно.
Сладкие газированные напитки и соки
Увеличение потребления сахара может привести к головным болям, тошноте и, в свою очередь, к более трудной адаптации после приземления в пункт назначения.
Ранее мы также рассказывали о том, как, наконец, преодолеть страх перед полетом на самолете.