Обогащенные витаминами и антиоксидантами, фрукты и овощи поддерживают наше здоровье. Тем не менее, многие люди испытывают проблемы с пищеварением после их употребления.
Есть некоторые правила сочетаемости продуктов, которые следует помнить, как считает WomanEL. Вот что не стоит есть вместе:
Апельсин с молоком
Сочетаете хлопья или овсянку с апельсиновым соком? Апельсин делает ваш желудок неспособным обрабатывать крахмалы, присутствующие в зерновых. Кроме того, когда в желудке смешаны апельсиновый сок и молоко, их трудно переваривать, особенно детям.
Апельсин с морковью
Эта комбинация очень популярна в местах, где продаются натуральные соки. Но их сочетание вызывает избыточный желчный рефлюкс и изжогу, а также повреждение почечной системы, которая является причиной более серьезных заболеваний.
Банан и молоко
Это очень плохая комбинация, которая производит токсины в организме. Банан становится кислым к тому времени, когда он попадает в желудок. Это может превратить молоко в тяжелое слизеобразующее вещество.
Фрукты и овощи
Фрукты содержат больше сахара, поэтому овощи не могут быть переварены должным образом. Они остаются в желудке, в то время как фрукты бродят и производят больше токсинов, вызывая боль в животе, газы, инфекции, диарею и даже головную боль. Фрукты, как правило, содержат больше кислоты, которая снижает питательную ценность овощей. Исключением из этого правила являются яблоки, бананы и морковь.
Если вы делаете коктейль/смузи из овощей и фруктов, выбирайте зеленые листовые овощи среди других видов.
Ранее мы также писали о продуктах питания, которые способны навредить здоровью лёгких.