Распространенная форма слабоумия (потери когнитивной функции) – это болезнь Альцгеймера. Как её предотвратить? Исследователи считают, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства некоторых продуктов могут положительно влиять на здоровье мозга.
WomanEL хочет рассказать о самых лучших травах и специях для здоровья мозга:
Куркума
Уровень заболеваемости болезнью Альцгеймера в некоторых частях мира ниже, чем в других, например, в Индии. И одна из гипотез заключается в том, что острая пища способствует снижению риска. Куркумин оказывает значительное влияние на память и внимание. Он также приносит пользу психическому здоровью.
Шафран
Богатый антиоксидантами пряный шафран используется в медицине с 7-го века до нашей эры. И новые исследования показывают, что он положительно влияет на когнитивные функции.
Имбирь
Имбирь может похвастаться неисчислимыми преимуществами для здоровья. Было доказано, что он полезен при лечении деменции и болезни Альцгеймера. Он также отлично подходит для пищеварения и борьбы с воспалением.
Розмарин
Розмарин – одна из лучших трав для здоровья мозга. Было показано, что он улучшает память у пожилых людей.
Корица
Корица защищает от когнитивных нарушений и может иметь нейрозащитные преимущества у пациентов с болезнью Паркинсона. Он также давно используется для улучшения кровообращения и даже может помочь регулировать уровень сахара в крови.
Шалфей
Эта трава улучшает обучение и познавательную способность у пожилых людей с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести. Также было отмечено улучшение памяти у здоровых людей.
Перец
Обычный перец тоже нельзя упускать из виду. Было показано, что он поможет избавиться от проблем с памятью.
Ранее мы рассказывали о других продуктах, которые нужно есть, чтобы мозг был здоровым.