Малина, белый шоколад и миндаль – одно из самых вкусных сочетаний. Если вы смешаете эти ингредиенты и приготовите из них завтрак, вам точно захочется его съесть. А это значит, что до самого обеда вы не будете голодны. Нет малины? Замените её на бананы!
Овес питателен и даже помогает избавить от желудочно-кишечного дискомфорта, а также снизить уровень вредного холестерина. Вот почему WomanEL рекомендует есть этот продукт чаще.
Этот простой рецепт станет вашим новым любимым здоровым завтраком в будние дни. Вы будете чувствовать себя сытым дольше, а сложные углеводы обеспечат вас постоянным потоком энергии в течение всего утра.
Вам понадобится
- 1/2 стакана овсяных хлопьев;
- 1/2 чашки миндального молока (в идеале; можно любого другого);
- 1 столовая ложка мёда;
- 1/2 столовых ложки белого шоколада (больше или меньше по вкусу);
- 2 столовые ложки малины (больше или меньше по вкусу);
- 1 столовая ложка нарезанного миндаля (больше или меньше по вкусу).
Способ приготовления
- Поместите овсянку в ёмкость с герметичной крышкой (подойдёт баночка). Влейте молоко и мёд, размешайте, чтобы убедиться, что всё молоко впитало овес.
- Добавьте белый шоколад, малину и миндаль (при желании смешайте или оставьте сверху).
- Охлаждайте в течение ночи. Подавайте утром!
А знали ли вы, что замороженная малина помогает не только похудеть, но и снижает риски серьёзных болезней? Ранее мы писали о том, почему она так полезна для здоровья и тела.