Заболеть во время путешествия – это не редкость, ведь, открывая для себя новые места и впечатления, вы также подвергаете себя воздействию незнакомых микроорганизмов. Питьё загрязнённой воды – один из самых быстрых способов почувствовать себя плохо. И она может течь прямо из-под крана.
Если вы надеетесь избежать серьёзных желудочно-кишечных симптомов во время следующего отпуска, лучше всего перед тем, как паковать чемоданы, ознакомиться с правилами безопасности продуктов питания и воды в конкретном месте. WomanEL поделится выводами экспертов о том, в каких регионах водопроводная вода считается безопасной и небезопасной для питья.
В большинстве стран мира вам не следует пить воду из-под крана
Вы можете быть шокированы, узнав, что во время путешествий вам не следует пить воду из-под крана в подавляющем большинстве стран – по крайней мере, согласно недавней инфографике, сделанной digg на основе рекомендаций CDC и индекса экологической эффективности Йельского университета, который оценивает и отслеживает качество воды в мире.
В Европе это: Кипр, Сербия, Литва, Латвия, Болгария, Румыния, Молдова. Украина, кстати, тоже вошла в список стран, где пить воду из-под крана небезопасно.
Однако, как объясняется в статье Globehunters, это не обязательно означает, что вода небезопасна или загрязнена, просто ваш организм, как туриста, не привык к воде в этом районе.
Где же можно её пить?
Соединённые Штаты, Канада, большая часть Западной Европы, Австралия и Новая Зеландия считаются безопасными местами, где можно пить воду из-под крана, если вы едете из США.
Однако, согласно инфографике, путешественникам следует избегать водопроводной воды во всей Азии, кроме Японии и Южной Кореи, во всей Южной Америке, кроме Чили, и во всей Центральной Америке, кроме Коста-Рики. Аналогичным образом, большая часть Ближнего Востока, кроме Бахрейна, Объединённых Арабских Эмиратов и Саудовской Аравии, также содержит предупреждения о вреде воды, как и весь Африканский континент.
Планируя поездку, нелишним будет ознакомиться с рекомендациями для конкретного места путешествия. Однако даже если вода считается небезопасной для питья прямо из крана, вы можете пить её, если она прошла надлежащую обработку.
В большинстве развивающихся стран вам следует избегать питья водопроводной воды (и напитков из фонтанчиков, смешанных с водопроводной водой), если вы не знаете, что водопроводная вода была прокипячена, отфильтрована или химически обработана хлором или йодом для дезинфекции.
Это самый безопасный способ сохранить гидратацию во время путешествий
Придерживайтесь упакованных напитков – это самый надёжный способ предотвратить серьёзную проблему со здоровьем во время путешествия за границу. Герметичные напитки, включая воду, сок и газировку, обычно безопасны, как считают гарвардские эксперты. Газированные напитки наиболее безопасны, так как наличие пузырьков указывает на то, что бутылка или банка была правильно запечатана.
Не забывайте, что, если вы наливаете бутилированный напиток в лёд, вы всё равно можете подвергнуться повышенному риску. Лёд обычно делают из водопроводной воды, и его следует избегать в любых напитках. Даже в смешанных напитках содержание алкоголя может быть недостаточно высоким, чтобы убить бактерии во льду; заказывайте такие напитки чистыми и без добавок, а не со льдом.
Эксперты также советуют использовать бутилированную воду для чистки зубов в тех местах, где водопроводная вода считается небезопасной.
Хотите, чтобы ваше пищеварение всегда было в норме? Нужно делать эти полезные вещи каждое утро.