Отдых за границей, где тепло – это время, которого мы ждем с нетерпением и тоской. Тоска по солнечным дням, долгие дикие ночи, вечеринки, безделье и, конечно же, активный отдых. Да, все это впереди, но только если вы готовы к тем маленьким камешкам, которые пытаются испортить ваше хорошее настроение.
Лечение солнечных ожогов
Есть много продуктов, чтобы успокоить загорелую кожу. Лучше всего выбирать продукт, который содержит более 95% экстракта алоэ.
Алоэ известен своим успокаивающим эффектом.
Если вы находитесь в отпуске где-нибудь в Средиземном море, можете непосредственно сорвать лист алоэ и смазать обожженное место богатым аминокислотным соком растения.
Помощь при солнечном ударе
В особенно жаркие дни защитите себя от солнечного удара, выпив много воды (даже если вы ее не пьете). Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, которые обезвоживают – оставьте их для прохладной части дня.
Местные блюда
Когда вы находитесь в отпуске, особенно в новом месте, то не переусердствует с местными деликатесами. Если чувствуете тяжесть в желудке, выпейте чашку ромашкового чая. Она является естественным средством для улучшения пищеварения и облегчения боли в желудке.
Лечение царапин
Если вы отправляетесь в поход в горы, возьмите с собой крем из экстракта календулы или спрей с прополисом – оба эти натуральных средства действуют против воспаления и инфекций.
Мышечная лихорадка
Длинные пробежки летом могут вызвать у вас мышечную лихорадку. Варианты избавления от нее – аспирин (таблетки), мазь (природные средства) или просто одно… пиво.
Похмелье
Лето почти заставляет вас пить холодную маргариту, либре, дайкири…
Именно сладкие алкогольные коктейли приводят к самому страшному похмелью на следующий день.
Решение – много воды, легкая пища и держаться подальше от солнца.
Тренируйся на открытом воздухе
Хорошая погода идеальна для того, чтобы заменить фитнес и аэробику в зале на свежем воздухе – походы в горы, долгие прогулки по пляжу, бег, плавание, катание на роликах, езда на велосипеде…
Забота о глазах
Солнце вредно не только из-за его ультрафиолетовых лучей, которые не должны достигать ваших зрачков, но оно также несет ответственность за мелкие морщины, которые появляются вокруг глаз. Так что берите с собой на отдых хорошие солнцезащитные очки.
Сон, сон, сон
И, в конечном счете, сон – лучшее средство по крайней мере для половины из перечисленных летних раздражителей. Если вы в отпуске – отдыхайте. Наслаждайся всем и не забывайте – летние дни достаточно длинные!