Растерянность, беспомощность, страх остаться без крыши над головой, хронический стресс и истощение — это то, что переживает большое количество людей после начала полномасштабного вторжения, пишет WomanEL.
Международная организация по миграции (МОМ) провела опрос «Твои чувства тоже важны» среди украинцев по поводу тревожности. Как рассказывает The Village Украина, опрос прошел двумя способами. Первый – онлайн на сайте, второй – офлайн в коллективных центрах МОМ и кафе Киева, Львова, Одессы, Тернополя, Херсона, Днепра и Харькова.
Психологи МОМ выделили такие самые распространенные причины тревог и страхов среди украинцев:
- 40% – потеря дома или страх его потерять;
- 15% – страх за безопасность и будущее детей;
- 13% – потеря близких;
- 10% – выгорание и страх за будущее;
- 9% – ссоры с родными;
- 7% – проблемы со сном.
Также посол кампании «Твои чувства тоже важны» Ната Жижченко (лидер группы Onuka) вместе с психологиней записала полезный ролик. В видео озвучили тревоги украинцев и украинок, а еще дали советы, как с ними справиться. Следовательно, нужно ориентироваться на то, что можно сделать здесь и сейчас, а именно позаботиться о себе и адаптироваться.
О том, почему ПТСР – это проблема не только ветеранов, но и всех украинцев, узнайте здесь.