6 серпня очікується підвищена сонячна активність, яка може вплинути на самопочуття, пише WomanEL. З’являється млявість, знижується концентрація, у когось болить голова чи стрибає тиск. Магнітна буря 6 серпня матиме зелений рівень (К-індекс 2,7), але навіть слабкі коливання можуть дати навантаження на організм. У такі дні варто звернути увагу на те, що ви п’єте, а кілька простих напоїв реально полегшують стан.
Тепла вода з лимоном
Це не про моду на детокс. Це про судини. Лимонна вода покращує мікроциркуляцію, знімає відчуття набряклості й легкий головний біль, особливо в першій половині дня. Варто пити її теплу, маленькими ковтками, без цукру.
Настій з м’яти та меліси
Ті, хто реагує тривожністю або збудженням на зміни сонячної активності, добре знають, як працює ця пара. М’ята знижує внутрішню напругу, а меліса діє м’яко, майже непомітно, але стабільно. Настій варто приготувати заздалегідь і пити охолодженим – в спеку це особливо приємно.
Вода з яблучним оцтом
Звучить дивно, але 1 чайна ложка на склянку прохолодної води – це хороший варіант для тих, у кого в такі дні виникає апатія, відчуття «розмитої голови» або знижений тиск. Напій не підвищує тиск напряму, але стимулює обмінні процеси. Пити обережно, не більше двох разів на день.
Квас або ферментований чай (камбуча)
Ці напої нормалізують кишкову мікрофлору, що важливо, коли геомагнітна активність впливає на загальний тонус. Ферментовані напої дають легкий заряд бадьорості й водночас не збуджують нервову систему. Але лише у помірній кількості – до 200 мл на день.
Класичний холодний зелений чай
Без добавок, без пакетиків, заварений напередодні – ідеальний варіант на день, коли «все дратує». Катехіни у складі зеленого чаю знижують рівень гормонів стресу. А якщо додати кілька крапель лимона, напій також допоможе боротися з сонливістю й слабкістю.
Магнітні бурі бувають різної сили, але навіть слабкий сплеск сонячної активності – навантаження для тіла. Підтримати себе можна простими речами. Особливо важливо пити щось натуральне, без зайвих стимуляторів. І пам’ятати, що організм часто сам підказує, чого йому хочеться, варто тільки дослухатись.
Раніше ми розповідали, чому не варто робити епіляцію чи починати дієту під час магнітної бурі.