Родители обычно понимают, какое влияние оказывает гаджет на поведение их ребёнка. Как мы знаем, если что-то ему запретишь, то ему этого захочется ещё больше. Тем не менее, вы можете приучить детей тратить меньше времени перед экраном.
WomanEL советует вам начать со следующих шагов:
Установите реалистичные и четкие пределы времени
Многие родители сообщают, что их дети одержимы цифровыми устройствами. Для начала советуем определить, в течение какого времени и в какое время суток ребёнку разрешено будет пользоваться гаджетами.
Не позволяйте детям до 5 лет сидеть перед экраном более 1 часа
Пользование гаджетами маленькими детьми негативно скажется на их сне, внимании, настроении и поведении. Поэтому не позволяйте ребёнку до двух лет вообще брать в руки гаджет. А детям от двух до пяти лет ограничьте время пользования до часа в день.
Никакого гаджета перед сном
Использование гаджета влияет на то, будет ли малыш хорошо спать. Поощряйте ребёнка откладывать телефон или другие устройства в промежутке от 90 минут до двух часов перед сном. Помните: вы родитель, а правила есть правила. Сон влияет на психическое и физическое здоровье человека. Поэтому объясните это ребёнку, чтобы он знал, почему вы делаете это (не из вредности, а ради его блага).
Покажите пример
Вам также будет полезно ограничить время перед экраном. Покажите ребёнку, что это не так и сложно. Дети подражают родителям, даже неосознанно. Смоделируйте поведение, которое вы ожидаете от своего ребёнка.
Ранее мы писали о том, как понять, есть ли у ребёнка зависимость от видеоигр. Мы также поделились советами о том, как с ней бороться.