Археологические данные свидетельствуют о том, что родители использовали колыбельные для успокоения своих детей в течение, по крайней мере, 4000 лет.
Несмотря на общее предположение, что колыбельные помогают детям расслабиться, лишь недавно учёные начали понимать, почему они так эффективны, – пишет WomanEL.
Польза для сна
Колыбельные придают песне ритм покачивания, точно соответствующий движениям плода, которые он испытал, находясь в утробе матери. Воссоздавая этот ритм, родители могут утешить ребенка и помочь ему уснуть.
Но колыбельные делают гораздо больше
Учёные провели исследования в 2011 и 2013 году. Они хотели выяснить, как колыбельные повлияют на недоношенных детей.
В ходе эксперимента у малышей улучшилась дыхательная функция, снизилась частота сердечных сокращений, что указывает на более низкий уровень стресса, а также улучшился сон и сосание.
Польза для родителей
В действительности пение колыбельных помогает и взрослым. Доказано, что это снижает родительский стресс.
Ещё один интересный факт
Колыбельные активируют лимбическую систему мозга, которая реагирует на мелодии, высвобождая обезболивающие эндорфины. Это значит, что они не только снимают стресс, но и уменьшают боль у детей.
Исследование, проведённое в 2013 году в Великобритании, доказало это. Прослушивание колыбельных во время медицинской процедуры помогло ослабить боль и стресс у младенцев.
Ранее мы также делились эффективными советами, как уложить малыша спать и сделать его сон регулярным.