Пытаться делать все — быть идеальной женой, матерью, работницей и домохозяйкой — просто невозможно. Важно осознавать свои ограничения и сосредотачиваться на том, что для вас действительно важно. Иначе вы просто почувствуете себя перегруженной и напряженной.
С таким количеством требований к вашему времени может возникнуть соблазн попробовать сделать все. Однако, как вам скажет любая опытная мама, это просто невозможно.
Так в чем секрет тайм-менеджмента для мам? Редакция WomanEL знает, что главное — определить приоритеты своего времени и сосредоточиться на том, что для вас является самым важным. Откажитесь от неважных дел и не бойтесь просить помощи, когда она вам нужна.
Начните с плана
С таким количеством требований к нашему времени может быть трудно знать, с чего начать. Поэтому важно иметь план. Выделив несколько минут, чтобы сесть и подумать о том, что вам нужно сделать, вы можете сэкономить много времени и стресса в долгосрочной перспективе.
Составив свой день, неделю, месяц и даже год, вы сможете лучше понять, как эффективно использовать свое время. Вы также можете убедиться, что вы не забудете ничего важного.
Расставьте приоритеты для своих задач
Ключ к определению приоритетов в своем времени — сосредоточиться на самых важных для вас вещах. Когда вы можете сосредоточиться на самых важных делах, вы сможете сделать больше за меньшее время и даже освободить время для себя.
Составьте список всего, что вам нужно сделать за день, а затем расставьте их в порядке важности. Начните с наиболее важных задач, а затем двигайтесь вниз по списку.
Используйте таймеры и будильники
Один из лучших способов мотивировать себя и убедиться, что вы все выполняете, — использовать таймеры и будильники. Устанавливая таймер для каждой задачи, занятые мамы могут убедиться, что они выделяют надлежащее количество времени на каждый пункт в своем списке.
Попытка выиграть время во время выполнения задания очень мотивирует и заставляет двигаться. Установите таймер на десять минут и попробуйте убрать кухню до того, как он выключится. Это сделает вас более сосредоточенной и эффективной, а также гарантирует, что вы будете оставаться на пути и успевать все!
Ставьте реалистичные цели
Ставьте реалистичные цели. Если вы всегда ставите нереалистичные цели, вы никогда не почувствуете, что достигли чего-то. Итак, сделайте шаг назад и переоцените, чего вы реально можете достичь за день, неделю или месяц.
Используйте новейшие технологии в свою пользу
Технологии могут быть отличным инструментом управления временем для занятых мам. Существует много способов, с помощью которых технология может помочь вам не отставать от напряженного графика: от онлайн-магазинов продуктов и банковских услуг до отслеживания и оплаты счетов.
Вы можете использовать приложения, чтобы отслеживать график кормления и сна ребенка или находить новые рецепты для ужина. Существуют программы, которые помогут вам упорядочивать фотографии и печатать фотокниги. Когда приходит время развлечь детей, в Интернете также есть много обучающих игр и занятий.
Эффективные методы управления временным ресурсом станут для вас также отличным помошником.