Для некоторых пар пребывание в четырёх стенах может стать испытанием. Возможно, вы не привыкли так много времени проводить друг с другом. Либо начинаете злиться по любому поводу, а всё из-за нарастающей тревоги и стресса?
WomanEL хочет помочь вам сохранить отношения в этих условиях и расскажет, что нужно делать:
Признайте очевидное
Первый шаг – признать, что эта ситуация невероятно сложна, и не предполагать, что всё будет хорошо. Поговорите с партнёром и обсудите свои чувства. Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться, что вы действительно обеспокоены тем, что происходит вокруг. Партнёры являются лучшей поддержкой и опорой друг для друга.
Будьте организованными
Вы должны вместе решить, что будете делать в условиях изоляции. Составьте график: время для работы, для физической активности, для уборки, для семьи и т.д. Обязательно выделите время для себя. Каждому человеку нужно личное пространство и немного времени на свои мысли/увлечения. Это поможет вам «перезарядиться» и не разругаться в пух и прах.
Найдите способ снять стресс
Попробуйте делать что-то весёлое вместе – устроить бой с подушками, приготовить коктейль, организовать вечеринку в скайпе с друзьями, пересмотреть любимые фильмы, поиграть в карты на раздевание и многое другое. Потратьте это время на то, чтобы ещё лучше узнать друг друга и расслабиться.
Ранее мы делились советами о том, чем заняться дома, чтобы не было скучно и не возникли тревожные мысли.