Большинство людей, придя домой, начинают говорить о работе – в конце концов, мы проводим там много времени. Вполне естественно, что мы хотим, чтобы партнёр был в курсе того, чем мы занимались.
Однако, когда быстрый разговор переходит в часовую тираду о коллеге, который постоянно включает кондиционер или громкую музыку, эта привычка может быстро стать вредной. Не успеешь оглянуться, а уже весь вечер потрачен на разговоры о работе. Можно ли так делать? WomanEL делится мнением психотерапевта Камалин Каур.
Действительно ли разговоры о работе приводят к укреплению отношений?
Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале Current Psychology, разговоры с партнёром о работе могут стать отличным способом укрепить ваши отношения. Более того, учёные пришли к выводу, что это улучшает вашу связь и повышает удовлетворённость отношениями.
Камалин согласна. Работа занимает больше времени, чем наша личная жизнь, поэтому вполне нормально и естественно приходить домой и говорить об этом с нашими партнёрами. Если у вас был напряжённый день, это может быть действительно хорошим способом просто выплеснуть все эмоции. Кроме того, это хороший способ сблизиться и наладить контакт друг с другом. Вы приобщаете любимого к своему миру
Однако иногда разговоры о работе могут стать токсичными: если делать это слишком часто или рассматривать своего партнёра в качестве резонатора для длинных разглагольствований о работе.
Каур просит соблюдать баланс. Если большинство ваших разговоров сводится к работе, то это может отвлекать от других аспектов ваших отношений и от времени, которое вы могли бы потратить на построение, развитие и подпитку ваших отношений.
Когда следует говорить о работе – и как долго?
Итак, разговоры о работе хороши – до определенного момента. Но как определить, когда следует говорить о работе и как долго это делать? По мнению Каур, лучше всего поддерживать естественные разговоры о работе, не забывая при этом переходить на другие темы.
У большинства пар это происходит, когда вы просто готовите ужин. Именно в это время наши эмоции естественным образом выходят наружу. Либо когда вы только вошли в комнату или собираетесь есть. Обычно это самое подходящее время, потому что вы не зациклены на этом разговоре.
Однако если вы чувствуете в себе желание вести долгие и напряжённые разговоры о работе, это может быть плохим признаком, что необходимо обратить внимание на баланс между работой и личной жизнью.
Слишком много говорите о работе? Вот как избавиться от этой привычки
Если вас беспокоит, что вы или ваш партнёр очень часто говорите о работе, лучше всего просто открыто поговорить о своих чувствах. Спросите, как он относится к получению такой информации. Обсудите такие вопросы, как не слишком ли это много? Сколько он готов выслушать? Вы не узнаете, пока не обсудите это со своим партнёром и не поймёте, как эти разговоры на него влияют.
Кроме того, слишком много разговоров о работе может негативно сказаться и на вас как на личности. Если вы говорите о стрессах на работе, вы приносите их в свой дом, который должен быть вашим безопасным пространством. Таким образом, вы можете почувствовать, что разочарование или стресс, который вы испытываете на работе, переносится и на вашу домашнюю обстановку, поскольку вы не отключаетесь от этой рабочей обстановки.
Доверяйте своей интуиции и прислушивайтесь к своим инстинктам. Вы наверняка почувствуете, когда разговоры перейдут из разряда сближающих в разряд эмоционального демпинга.
Не менее важен для пары вопрос денег. Узнайте, как правильно объединять ваши финансы, по мнению эксперта.