Здоровые отношения с матерью, да и родителями в целом являются залогом успешной и счастливой жизни любого человека. И особенно важно это для женщины. Как улучшить отношения с мамой и зачем это нужно?
Простые способы наладить отношения с мамой
С мамой можно быть лучшими друзьями или поддерживать холодные отношения. Но в любой случае важно понимать тот факт, что у вас строго отношения матери и дочери — непростые отношения. Нужно научиться держать идеальную грань. Ведь если быть слишком открытой с мамой, то мгновенно превращаетесь в ее друга. Но ведь она ваша мать и без четко очерченных личных границ можно просто потерять возможность принимать решения относительно собственной жизни.
Личные границы является ключом к поддержанию здоровой дистанции с матерью. Если они очерчены, то можно избежать манипуляций, попыток контроля или просто банальных свои. Конечно, установить личное пространство может быть сложно, но если для начала оговорить простые правила в общении, то это поможет избежать недопониманий и обид, причем обоюдных.
Кроме личных границ, нужно найти общие интересы, общие точки соприкосновения для обоих. Для дочки и мамы это могут быть походы по магазинам, салонам красоты, на фитнес или на занятия, которые обоим нравятся. Это хорошо сближает и помогает наладить отношения.. Если нет общих интересов, то можно попробовать что-то новое для обоих. Вполне возможно, что новое общее хобби придется маме и дочери по вкусу.
Третьим важным шагом в направлении налаживании отношений с мамой будет прощение обид. Носить в своем сердце обиды на маму вредно. И не только для здоровья. Исследования показали, что обида повышает кровяное давление , частоту сердечных сокращений и активность нервной системы.А вот прощение обид способно значительно улучшить общее состояние здоровья, снизить уровень стресса. Кроме физического здоровья, прощение поспособствует улучшению психического здоровья, благотворно повлияет на отношения и карьеру.. Обида на маму, к примеру , может сказаться негативно на семейных отношениях и отношениях с детьми, ведь боль от старых обид будет переноситься на мужа или ребенка. Практики прощения обид, медитации, упражнения помогут вам избавиться от обиды.
Но есть еще один важный момент. Важно научиться принимать свою мать такой, какая она есть. Посмотрите на ее жизнь не со стороны обиженного ребенка, а со стороны взрослого человека. У мамы могут быть свои обстоятельства, свои проблемы и трудности, которые были для нее тяжелы. Сопереживание. Понимание. Это очень важно в налаживании отношений с родным человеком.
Начните улучшать отношения с себя
В работе над улучшением отношений с мамой нужно помнить, что очень легко придраться к другим, но трудно придраться к себе. Можно бесконечно искать недостатки у своей матери, осуждать ее, обижаться на нее. А можно взять и начать строить отношения со своими родителями как взрослый. И для этого нужно научиться думать о них положительно и принимать их такими, какие они есть. Ведь мама и папа много дали вам, и в первую очередь, это жизнь. Так почему бы не быть им благодарными за это.
Таким образом, можно настроиться на непредвзятое и более позитивное, принимающее мышление. И отношения начнут меняться в лучшую сторону. Вы можете показать свою любовь, приготовив маме любимое блюда, купив одежду или просто пойти с нею погулять в парке.
Просто нет единого правила, как наладить отношения с мамой. То, что работает для одних, может не работать для других. Но если есть желание, то можно все изменить и вывести на новый уровень, и стать взрослее в отношениях с самым родным человеком.
