Женщина вынашивает ребёнка в течение девяти месяцев и рожает. Этот процесс вызывает гормональные изменения в организме во время и после беременности. У вас могут возникнуть послеродовые боли, опухшие ноги, усталость и даже послеродовая эмоциональная чувствительность, которая отличается от послеродовой депрессии.
Помимо гормональных изменений и стресса, возникающего в вашем теле после родов, вся ваша жизнь меняется после рождения ребёнка. Вы стали чаще ссориться с мужем? WomanEL делится мнением психотерапевта Джессики Вандервир о том, в чём же причина.
Как меняются отношения с мужем после родов
Многие родители сообщают, что период после рождения ребёнка – это непростой период в их отношениях.
Во-первых, у вас может быть меньше времени на общение, чем раньше. У вас также может быть меньше энергии для общения. И даже если время появилось, вы чаще обсуждаете не собственные потребности, а вопросы относительно ребёнка.
Кроме того, страсть и романтика ослабевают в первые недели или первые месяцы рождения ребенка. Как считает Вандервир, всё это нормально для пары. Но вам не нужно пускать отношения на самотёк.
Что мы можете сделать, чтобы улучшить связь с мужем
- Вандервир предлагает быть честным и прямым в общении с партнёром. Помните, что он не умеет читать мысли и может не знать, что вам нужно с точки зрения помощи с новорожденным и поддержки. К примеру, вы обижаетесь, что вы постоянно идёте к малышу ночью, в то время как ваш муж спит. Скажите, что вам тоже нужен сон и попросите ходить к нему, к примеру, по очереди.
- Не забывайте уделять время друг другу и вашим отношениям. Говорите не только о ребёнке, но и о вас как о паре.
- В случае необходимости можно записаться на парную консультацию. Нет ничего постыдного в получении дополнительной поддержки после рождения ребёнка, и многим парам это помогает.
Ранее мы также рассказывали о том, почему всем пора перестать идеализировать безусловную любовь.