Осознание того, что вы можете быть несчастливы в отношениях, может вызвать смесь замешательства, печали и даже страха. Что будет дальше? Можно ли наладить отношения или всё кончено? Это просто стрессовое время, или вы с самого начала не были предназначены друг для друга?
WomanEL хочет рассказать, как распознать признаки несчастливых отношений и что делать дальше.
Как понять, что вы несчастливы в этих отношениях
- Вы просто чувствуете это. В конце концов, счастье — это эмоция, и мы все знакомы с тем, что значит быть счастливым. Несчастьем можно считать отсутствие этого чувства или оно может проявляться в виде чувства грусти, разочарования, стресса, апатии или даже скуки.
- Вы не чувствуете себя в безопасности.
- Вы больше не хотите быть рядом со своим партнёром.
- Вас уже почти не интересует секс с этим человеком.
- Вы и ваш партнер мало общаетесь в последнее время.
- Вам кажется, что ваши отношения не сбалансированы (вы дарите больше любви, чем получаете).
Что вызывает несчастье в отношениях?
Время от времени чувствовать себя несчастным в отношениях — это нормально, даже в тех отношениях, которые здоровы и полны любви. Несчастье в отношениях может быть вызвано любым количеством проблем, в том числе:
- Продолжающийся, неразрешённый конфликт;
- Стресс от других сторон жизни;
- Нездоровые модели общения;
- Запутанная или созависимая динамика отношений;
- Потеря индивидуальности или независимости;
- Недостаток признательности, уважения или положительного отношения друг к другу;
- Отсутствие доверия или честности;
- Неуверенность, связанная с отношениями;
- Личная неуверенность;
- Отсутствие привязанности или близости;
Что делать, если вы несчастливы в отношениях
- Подумайте о том, что происходит в ваших отношениях, и определите любые тревожные ситуации, которые могли возникнуть в последнее время, любые моменты, когда ваш партнер заставил вас чувствовать себя несчастной.
- Пришло время поговорить с партнёром о том, что вы чувствуете.
- Терапия, будь то индивидуальная терапия или терапия для пар, может быть полезной, когда вы работаете над внесением изменений в отношения.
Если ваш партнёр не хочет меняться и продолжает делать вас несчастной, доверьтесь своей интуиции. Вы можете любить кого-то очень сильно, но всё же решить отпустить его. Вам не нужно ждать, пока всё станет настолько плохо, что станет невыносимым. Это достаточная причина, чтобы уйти, как считает психолог Киаундра Джексон.
Ранее мы также рассказывали о том, какие фразы говорит и какие сигналы подаёт мужчина, если хочет расстаться.