35-летний шоумен Иракли Макацария сделал на некоторое время перерыв с тренировками и не делился спортивными советами со своими подписчиками в Instagram. Но это недолго продолжалось, и тренер снова в деле, сообщает WomanEL.
Иракли выложил видео 7-ми упражнений, которые эффективно повлияют на фигуру, но предупредил, что людям, которые имеют проблемы с коленями, лучше не выполнять именно эти физические нагрузки.
“Делюсь с вами новым комплексом упражнений Full Body. Очень важно обратить внимание на технику выполнения каждого движения. Работаем 40 сек, отдых – 20 сек. Всего 4 круга”, – написал экс-холостяк.