57-летняя российская исполнительница поделилась с подписчиками в сети советами о том, каким должен быть идеальный завтрак, сообщает WomanEL.
Ирина говорит, что бытует мнение о том, что человеку завтрак не очень и нужен, так как пробудившийся организм ещё не готов к перевариванию, и только к обеду он готов к употреблению пищи.
Утренний рацион Ирины — это много воды и до 13:00 у нее не появляется чувство голода.
Также кроме воды, по словам Нельсон, модно добавить к завтраку свежевыжатый грейпфрутовый сок, ложку топлёного масла, и продукт, богатый клетчаткой, например, яблочный пектин, который можно приготовить самостоятельно.
Также артистка добавила, что к завтраку нужно готовится с вечера, чтобы много с утра не съесть. «Ешьте на ужин овощи и фрукты, отлично подойдут и смузи!» — пишет Нельсон в instagram.
Напомним, что ранее звезда презентовала новую песню.