Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продолжает делиться с поклонниками полезной информацией о здоровье и спорте, сообщает WomanEL. На этот раз 36-летняя знаменитость рассказала, как определить тип телосложения по запястью руки.
Всего существует 3 типа телосложения:
- астеник;
- нормостеник;
- гиперстеник.
К какому типу телосложения относитесь именно вы – определить очень просто. Для этого, необходимо измерить обхват запястья руки.
«Запястье это место которое даже при наборе веса сильно не изменяется и именно по нему мы можем понять какой у тебя тип фигуры», – отмечает теледива (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Если обхват запястья составляет до 15 см, то вы относитесь к астеникам (худощавый тип – такие девочки едят и не толстеют); от 15 до 17 см – к нормостеникам (плотней чем астеник. Развиты мышцы. Если тренироваться и не переедать, то быстро приходишь в красивую форм); от 17 см и больше – к гиперстеникам (коренастый тип, но это не означает «жирный». Просто более котороткие конечности. Более округлое лицо).
Напомним, ранее Анита Луценко рассказала о том, поможет ли хула-хуп похудеть в области талии.