Многие из нас на майские праздники отправится на отдых, пишет WomanEL. Кто-то на море, кто-то в горы. Однако при этом не стоит забывать о спорте. Пауза между тренировками может повлечь за собой много серьезных последствий для организма. Звездный фитнес-тренер Марина Боржемская рассказала, какие физические активности заменят поход в спортзал, пока вы наслаждаетесь долгожданным отпуском.
«Даже 10 дней лени потом сыграют с вами злую шутку на весах. Конечно, не нужно заставлять себя ежедневно вставать в 7 утра и изнурять тренировками, но есть варианты, как держать себя в форме на отдыхе», – отметила звезда (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Так, 42-летняя знаменитость советует уделять внимание пешим прогулкам, плаванью, йоге, медитации, зарядке.
«Это все поможет держать тело в тонусе. А если вы еще сможете пробежаться по набережной, будет замечательно!», – подчеркнула Боржемская.
Читайте также: Марина Боржемская поделилась рецептом пасхального салата.