Экс-супруга украинского боксера Вячеслава Узелкова, фитнес-тренер Марина Боржемская на своей официальной странице в Instagram опубликовала пост, посвященный теме красоты, пишет WomanEL. В частности, 41-летняя знаменитость поделилась 6 несложными правилами ухода за собой. Итак, давайте пройдемся по каждому из них.
Стакан воды натощак
Стакан простой воды натощак запускает процесс метаболизма, улучшая скорость сжигания калорий.
Контрастный душ
Он благоприятно воздействует на нервную систему, повышает стрессоустойчивость; повышает сопротивляемость к болезням; улучшает кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма; усиливает обмен веществ и снижает вес.
Утренняя зарядка
Она зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине.
Протирать лицо кубиком льда
«В морозилке всегда должен быть травяной лёд. Запаривайте травы горячей водой, остужайте и разливайте в формочки. Утром, после умывания, протирайте кубиком льда лицо и шею, дайте каплям впитаться. Эффект – потрясающий», – отмечает звезда (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Скрабирование кожи лица и тела
«Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела, в целом. Скраб для лица и тела. Соберите гущу после выпитого кофе, добавьте хлопья овсянки, несколько капель масла (в аптеке продаются аргановое, масло виноградных косточек), добавьте сметану и в блендер. Хранить в холодильнике. Доставайте на время умывания и в душе. После скрабирования используйте увлажняющий крем. В детский крем можно добавлять витамины А и Е в виде масла, которые продаются в аптеке. Кокосовое масло – must have. Наносите на ночь на волосы, заплетайте в косу и утром смывайте шампунем», – рассказывает Боржемская.
Позитивный настрой
«Посмотрите в зеркало и улыбнитесь! Скажите, что вы самая очаровательная и привлекательная», – подытожила Марина.
Читайте также: Марина Боржемская назвала самые модные цвета весна/лето 2021.