Звездный фитнес-тренер, экс-участница легендарного шоу «Танцы со звездами» и телеведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продолжает делиться с фолловерами рецептами здорового питания, передает WomanEL.
На этот раз 36-летняя знаменитость на своей официальной странице в Instagram опубликовала пошаговый рецепт приготовления тыквенного суфле.
Итак, нам понадобятся следующие продукты: тыква − 100г; рикотта сыр − 50г; яйцо − 1шт; корица – щепотка; мед – 1 ч.л.
Этапы приготовления:
1. Очищаем тыкву от кожуры и семечек. Затем отправляем ее в духовку. Запекаем в течение 30-40 минут, до мягкости тыквы;
2. После этого пюрируем с желтком, сыром и корицей до однородной кремообразной массы. Белок взбиваем до пиков и аккуратно вмешиваем в тыквенную смесь;
3. Выливаем полученную массу в форму для маффинов/кексов и выпекаем в предварительно разогретой духовке до 200С 15-20 минут. По желанию можно добавить немного меда на остывшее суфле.
Интернет-пользователи поблагодарили Аниту за рецепт, заявив, что непременно протестируют его в ближайшее время.
Читайте также: Анита Луценко показала упражнения, благодаря которым можно быстро накачать пресс.