44-летняя журналистка, как обычно, радует фолловерами свежими и полезными постами.
На этот раз Тина рассказала о своем рационе ровно на 1500 калорий.
Канделаки пишет, что спорт в похудении — это не главное, а главное — правильное питание. Физически нагрузки важны, по словам звезды, однако они не принесут должного результата без правильного и рассчитанного калоража.
Недавно Тина перешла на новую диету — 1500 калорий в день, сообщает WomanEL.
Свой рацион на 1500 калорий она подробно описала:
Завтрак
Белковый торт с кокосом — 200 г (яйцо, творог, кокосовая стружка, орехи, пшеничные отруби и ванилин)
Грейпфрут — 100 г
⠀
Обед
Черничный чиа-пудинг (200 г) — смесь чиа, миндального молока и черники
Микс овощей (томаты, салат, эдамаме и йогуртовая заправка) с сибасом (250 г салата и 20 г сибаса)
⠀
Ужин
Стейк из лосося (200 г) и спаржа (150 г)
Напомним, что ранее Тина рассказала, что подарить женщине на 8 марта.