Детокс-меню для легкості та енергії за рекомендацією Марини Боржемської

Беріть на замітку! Беріть на замітку!
збалансоване харчування, Боржемська
Марина Боржемська. Фото: AI

Весна – ідеальний час для легкого перезавантаження, передає WomanEL. Якщо хочете відчути більше енергії, покращити травлення та позбутися зимової втоми, спробуйте це просте детокс-меню на день від фітнес-тренерки Марини Боржемської.

  • Сніданок – омлет із зеленню (шпинат, петрушка, зелена цибуля) + авокадо + житній тост.
  • Обід – салат із кіноа, авокадо, огірком, горіхами + запечена риба або тофу.
  • Перекус – горіхи або насіння чіа з йогуртом + зелений чай.
  • Вечеря – легкий овочевий суп (броколі, морква, селера) або гречка з овочами.

Бонус: більше води, менше важкої їжі на ніч. Крім того, будьте активні – тоді відчуєте результат!

Також дізнайтеся, як позбутися болю у шиї: 3 ефективні вправи від Марини Боржемської.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version