Дивовижна річ, яка руйнує вашу мотивацію на роботі

Кстати, она больше влияет на женщин, чем на мужчин. До речі, вона більше впливає на жінок, ніж чоловіків.
Удивительная вещь, которая разрушает вашу мотивацию на работе
Как сохранить мотивацию на работе, Фото: pexels.com

Є багато речей, які можуть призвести до зниження мотивації на робочому місці, і, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Sex Roles, мотивація жінок і чоловіків насправді може бути порушена по-різному.

Зокрема, сон (або його відсутність) може мати більший вплив на мотивацію жінок ніж чоловіків. Ось що з цього приводу дізнався WomanEL.

Як проходило нове дослідження

Дослідники з Університету штату Вашингтон хотіли подивитися, як сон впливає нашу роботу. Для цього вони використали двотижневе опитування 135 робітників. Учасники повідомляли, наскільки добре вони спали щоночі, який у них був настрій протягом дня і наскільки вони були мотивовані працювати після завершення робочого дня.

Що виявили вчені

Незважаючи на відсутність відмінностей у середній якості сну між чоловіками та жінками, результати показують, що мотивація жінок постраждала більше після ночі поганого сну, ніж у чоловіків.

З цього приводу висловилася провідна авторка дослідження Леа Шеппард. Вона зауважила, що коли жінки добре висипаються і їхній настрій покращується, вони з більшою ймовірністю будуть зацікавлені в тому, щоб віддаватись роботі на всі 100%.

Нині ми можемо лише здогадуватися у тому, чому поганий сон так впливає жінок. Можливо, вся річ у тому, що жінки більше піддаються своїм емоціям та поганому настрою (що відбувається, коли вони погано сплять).

Як ви можете допомогти собі?

  • Якщо ви останнім часом відчували себе невмотивованим, і ваш графік сну зіпсувався, ви тепер знаєте, чому це відбувалося. Це лише одна з багатьох причин, чому якісний сон такий важливий.
  • Дотримуйтесь регулярного часу відходу до сну та пробудження, уникайте гаджетів перед сном, приймайте розслаблюючу ванну або навіть добавки для сну у разі потреби.

Ви чули, що таке харассмент? Тут ми ділилися ознаками, які допоможуть виявити його на роботі.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Exit mobile version