Спорт в нашей жизни играет очень важную роль.
Но это я поняла только тогда, когда начала им заниматься.
До 30 лет я относилась к спорту равнодушно, но как-то меня подруга затащила на занятие пилатеса, о которых больше можно узнать на https://5element.ua/service/gruppovye-zanyatiya/pilates/. После этого моя жизнь кардинально изменилась.
Занятия проходили в фитнес центре Киева "5 элемент". Это клуб является самым большим спортивным комплексом в Украине. Моя подруга его посещает уже давно и очень довольно. Впрочем, мои ощущения также оказались самыми лучшими: в клубе работает огромный тренажерный зал, представлены 7 бассейнов, в том числе и открытые бассейны на летнем дворике, гидромассажные бассейны (джакузи), и детские бассейны с подогревом. Кстати, своего трехлетнего ребенка я вожу туда на плавание. Цены очень доступные для каждого, а тренеры работают все на высшем уровне. Залы для занятий огромные и вместительные и есть все необходимое оборудование. Каждый раз, когда посещаю спортивный комплекс, меня всегда встречают с улыбкой, и знаете, мой целый день потом проходит позитивно.
Групповые занятия я посещала не только по пилатесу, но и по йоге: тоже очень понравилось. Также есть занятия по танцам, боксу, аэробике, стрейчингу и многого другого.
Мой организм выбрал пилатес, и я думаю, что посещать занятия я буду до конца своей жизни, уж очень мне понравилось это дело. Расскажу вам немного о пилатесе, вдруг кто не знает, что это такое.
С началом 20-го века, когда Джозеф Пилатес создал этот физический режим фитнеса, пилатес стал популярной среди деятельности в спортзале для людей всех возрастов. На сегодняшний день более 12 миллионов людей практикуют пилатес. Пилатес, как искусство управляемых движений, предлагает ряд физических и психических преимуществ при регулярном применении в качестве тренировки.
Пилатес:
- Улучшает гибкость
- Увеличивает мышечную силу и тонус
- Улучшает дыхание
- Улучшает осанку
- Учит контролировать как физически, так и психически
- Способствует пониманию тела
- Улучшает здоровье суставов
- Улучшает физическую координацию, баланс, и способствует хорошей осанке
- Плоский брюшной пресс и сильная спина
В общем, если вы планируете заняться спортом, то мой вам совет: посетите фитнес центр "5 элемент". Посетив одно занятие, вы однозначно захотите вернутся туда еще не один раз! Будьте здоровыми и красивыми!