Іноді може бути пригнічуюче дивитися в дзеркало, коли вас зустрічає нова зморшка, але частина старіння полягає в тому, щоб прийняти це і побачити всі позитивні сторони, які приходять з віком. Це не означає, що нічого не можна зробити, щоб уповільнити процес старіння шкіри.
Ми, як і раніше, хочемо виглядати якнайкраще, тому важливо підібрати режим, що враховує потреби шкіри після 40 років. WomanEL ділиться з вами порадами дерматолога Денді Енгельман:
Ваш режим догляду за шкірою має бути зосереджено на наступному
Після 40 (і особливо 50 років) наша шкіра трохи втрачає свій блиск. Головний винуватець? Відсутність вологи. Отже замість постійного пошуку одного чудо-засобу краще зосередитися на зволоженні шкіри.
З віком наша шкіра поступово втрачає здатність утримувати вологу. Це зрештою викликає сухість, яка не тільки завдає дискомфорту, але й може призвести до того, що шкіра буде виглядати потрісканою і ламкою, і навіть посилити і виділити тонкі лінії та зморшки, які можуть вас старити.
На щастя, є багато способів зберегти шкіру зволоженою.
- Насамперед подбайте про те, щоб пити достатню кількість води протягом дня.
- Крім того, ви можете купити зволожувач для будинку. Він випускатиме пар у повітря, щоб підтримувати рівень вологості на постійно високому рівні. “Коли наше довкілля знаходиться на здоровому рівні вологості 40-60 відсотків, ми не втрачаємо вологу через шкіру”, — говорить Енгельман.
Використовуйте продукти, які ще більше висушувати шкіру
Коли ви думаєте про продукти, які зволожують шкіру, швидше за все, на думку спадає ваш зволожуючий крем. Так, важливо мати ультразволожуючий крем, але вам потрібно подумати про все, що ви використовуєте у догляді за шкірою, навіть про засоби для вмивання і зняття макіяжу.
Уникайте косметики, яка містить саліцилову кислоту, парабени, спирт, ароматизатори та гліколеву кислоту.
Спробуйте також приймати добавку
Виробництво колагену, білка, який робить шкіру еластичною, зменшується з віком, тому вам потрібно включити до свого раціону продукти, які можуть допомогти відновити його. Вітамін С, залізо та Омега-3, що містяться в жирній рибі, такий як лосось, скумбрія та сардини, можуть зробити саме це. Ви також можете приймати добавки з ними.
Якщо ваша шкіра старіє швидше за останній час, проблема може бути в наступному.