У всіх нас є свої потаємні бажання, які, як ми сподіваємося, втіляться в життя. Але що, якщо ми вам скажемо, що ви можете на це вплинути? І допоможуть вам у цьому аскетичні практики.
Ви напевно чули слово «аскетичний», але що таке аскеза? Womanel з’ясував, що це – навмисне самообмеження в чому-небудь для реалізації своїх цілей.
Що таке аскеза: приклади
У різних релігіях світу вважається, що за все потрібно платити. Якщо ви духовно оплатите своє бажання, то всесвіт винагородить вас за це – і ви отримаєте реалізацію бажань. У давнину ці обітниці були суворими і вкрай обмежувальними. На щастя, у 21-му столітті нам не потрібно впадати в крайнощі.
Аскеза працюватиме в тому разі, якщо ви виходитимете із зони свого комфорту. Простіше пояснити все прикладами. Ви не любите прокидатися рано вранці? Тоді аскезою буде підйом о 6 ранку або навіть раніше.
Інші варіанти для аскези:
- Щодня робити зарядку;
- Відмовитися від цукру або кави;
- Витрачати 1 годину на вивчення нової мови;
- Читати 100 сторінок нової книги.
Як виконувати аскезу, щоб ваші мрії здійснилися
Ви можете взяти на себе як одну обітницю, так і кілька. Але пам’ятайте, що кожне бажання потребує окремої обіцянки. Тобто не можна за «буду вставати о 5 ранку» отримати одразу і принца на білому коні, і схуднути до літа.
- Спочатку продумайте, що саме ви хочете. Чітко сформулюйте ваше бажання. Але воно має бути невинним і не завдавати шкоди іншим людям.
- Проговоріть вголос або напишіть на папері свою аскезу, вибравши для неї певний час виконання: від 30 днів до 3 місяців.
- Звучатиме подібно до того, як пишуть зобов’язання в юридичних документах: Я (така-то), беру на себе зобов’язання (робити це) на термін (вкажіть дату). Її результати я віддаю на виконання бажання (вкажіть якого).
Якщо через цей час бажання не здійснилося, не зліться і не звинувачуйте всесвіт. Просто ваш час ще не настав. Заспокойтеся й почекайте. Можете виконати аскезу ще раз.
Усі ми знаємо, як важлива впевненість у собі. Але не менш важлива сексуальна самооцінка. Дізнайтеся, як її підвищити.