У той час як низьке лібідо є причиною занепокоєння для багатьох людей, інші можуть задаватися питанням, чому їхнє лібідо завжди таке високе. Загалом, лібідо – це неймовірно індивідуальне почуття, і немає такого поняття, як занадто збуджений.
Якщо ваше бажання заважає вам зосередитися і відбивається на вашому повсякденному житті, WomanEL розповість, у чому ж причина збудження (щоб вам було простіше з нею розібратися).
Фактори, які можуть впливати на лібідо
Ось кілька причин, через які ви можете почуватися більш збудженою, ніж зазвичай:
- Гормони (коли ваш тестостерон високий, ваше лібідо теж може бути вищим).
- Харчування. Вважається, що деякі продукти, які іноді називають афродизіаками, підвищують лібідо у деяких людей. Наприклад, шоколад і сир.
- Вживання алкоголю підвищує сексуальне бажання, збудження і задоволення у багатьох жінок.
- Часта мастурбація може як прямо, так і побічно вплинути на збудження.
- Менструація. Гормональні коливання, що відбуваються протягом цього циклу, можуть як підвищувати, так і знижувати лібідо.
- Вагітність (зміни в гормонах + до статевих органів приливає набагато більше крові).
- Ваш сечовий міхур. Оскільки клітор, піхва і уретра розташовані так близько один до одного, повний сечовий міхур може чинити тиск на геніталії і стимулювати збудження.
- Пори року. Деякі дослідження вказують на падіння тестостерону (і, отже, лібідо) у чоловіків влітку і наступний пік восени. Зміни в настрої, спричинені погодою, також можуть впливати на статевий потяг.
- Ситуаційні чинники (нові стосунки, еротично заряджені ситуації на кшталт вульгарних розмов телефоном або бути поруч із людьми, яких ви вважаєте привабливими).
Як впоратися з почуттям збудження
Ці речі дадуть вам змогу переспрямувати енергію в правильне русло:
- Регулярно займайтеся сексом.
- Мастурбуйте.
- Знайдіть інші способи отримати задоволення. Віртуальний секс і секс по телефону – це творчі способи виплеснути свою сексуальну енергію.
- Займіться спортом. Фізичні вправи знизять стрес і стабілізують гормони, а також виплеснуть сексуальну напругу, що накопичилася в тілі.
- Практикуйте усвідомленість за допомогою медитації. Ця техніка часто використовується для лікування залежностей, і в цьому сенсі вона може допомогти впоратися з компульсивною сексуальною поведінкою, якщо вона починає заважати вашому повсякденному життю.
Чи варто переживати через надмірне збудження?
Немає нічого поганого в тому, щоб відчувати це. Насправді, здоровий статевий потяг і сексуальне життя важливі для загального здоров’я і якості життя. У деяких людей сексуальний потяг від природи вищий, ніж у інших.
Якщо почуття збудження починає заважати роботі, стосункам або іншим сферам життя, або якщо воно завдає вам значних незручностей, зверніться до фахівця з сексуальних питань, наприклад, секс-терапевта.
Є маса помилок з приводу сексу, в які вірять навіть молоді люди. Пора вам перестати в них вірити.