Позначка: калорії

Калорії: дізнайтеся про вміст калорій у їжі, корисні поради щодо контролю за калорійністю та важливість збалансованого харчування для здоров’я та фізичної форми.

Останні матеріали

Як зрозуміти, що вага в нормі: ознаки, що вам більше не потрібно худнути
Дієти

Як зрозуміти, що вага в нормі: ознаки, що вам більше не потрібно худнути

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати смузі, щоб вони щоразу виходили смачними: 6 кроків
Кулінарія

Як приготувати смузі, щоб вони щоразу виходили смачними: 6 кроків

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо
Дієти

5 ключових ознак здорового метаболізм і чому це так важливо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів
Дієти

Які продукти помилково вважаються корисними для схуднення: 5 варіантів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які м'язи спалюють найбільшу кількість калорій
Фітнес

Які м’язи спалюють найбільшу кількість калорій

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без підрахунку калорій: 5 суперзвичок для зниження ваги
Дієти

Як схуднути без підрахунку калорій: 5 суперзвичок для зниження ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Нове кардіотренування, яке спалює стільки ж калорій, скільки і біг
Фітнес

Нове кардіотренування, яке спалює стільки ж калорій, скільки і біг

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Маловідомий вплив дієт на здоров'я вашого кишківника
Дієти

Маловідомий вплив дієт на здоров’я вашого кишківника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 нетипових поради, як схуднути на 13 кг: особистий досвід дієтологині
Дієти

3 нетипових поради, як схуднути на 13 кг: особистий досвід дієтологині

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дивна причина, через яку продукти без цукру викликають у вас діарею
Кулінарія

Дивна причина, через яку продукти без цукру викликають у вас діарею

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи допомагає 800-грамовий челендж скинути зайву вагу?
Дієти

Чи допомагає 800-грамовий челендж скинути зайву вагу?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих вправ на біговій доріжці для зниження ваги
Фітнес

5 найкращих вправ на біговій доріжці для зниження ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке програма 75 Hard: чи дійсно ваше тіло зміниться на 50-й день?
ДієтиФітнес

Що таке програма 75 Hard: чи дійсно ваше тіло зміниться на 50-й день?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Докторка назвала 4 нездорові дієтичні тенденції, яких слід уникати
Дієти

Докторка назвала 4 нездорові дієтичні тенденції, яких слід уникати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Правило 80/20 – ваш квиток до легкої втрати зайвої ваги
Дієти

Правило 80/20 – ваш квиток до легкої втрати зайвої ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 простих вправи для плоского живота в будь-якому віці
Фітнес

4 простих вправи для плоского живота в будь-якому віці

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як назавжди побороти тягу до шкідливих нічних закусок: корисні альтернативи
Дієти

Як назавжди побороти тягу до шкідливих нічних закусок: корисні альтернативи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 вправ, які можна виконувати навіть під час перегляду різдвяних фільмів
Фітнес

6 вправ, які можна виконувати навіть під час перегляду різдвяних фільмів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 захопливих занять, які рівноцінні ходьбі по 10 000 кроків на день
Фітнес

7 захопливих занять, які рівноцінні ходьбі по 10 000 кроків на день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що робити, якщо багато поїв або випив на святах: підказки дієтолога
Дієти

Що робити, якщо багато поїв або випив на святах: підказки дієтолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Хочете спалювати більше калорій? Спробуйте змінити поверхню для бігу
Фітнес

Хочете спалювати більше калорій? Спробуйте змінити поверхню для бігу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Відомий дієтолог розкрив 2 простих секрети скидання зайвих 22 кг ваги
Дієти

Відома блогерка розкрила 2 простих секрети скидання зайвих 22 кг ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скоротити калорії в раціоні без їх підрахунку: цінні поради
Дієти

Як скоротити калорії в раціоні без їх підрахунку: цінні поради

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Аніта Луценко ділиться таємницями тривалого контролю за вагою: глибока мотивація, розумне харчування та поступові зміни в щоденних звичках.
Здоров'яНовини знаменитостейФітнес

Аніта Луценко відповіла, чому вага знову повертається після схуднення

Карина Тімкова Карина Тімкова
7 продуктів, вживання яких прискорить скидання жиру з живота
Дієти

7 продуктів, вживання яких прискорить скидання жиру з живота

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Для здоров'я потрібно частіше займатися тверком: і ось чому
Фітнес

Для здоров’я потрібно частіше займатися тверком: і ось чому

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 причин, через які ви набираєте вагу під час інтервального голодування
Дієти

7 причин, через які ви набираєте вагу під час інтервального голодування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 тренувань на свіжому повітрі, які миттєво трансформують ваше тіло
Фітнес

6 тренувань на свіжому повітрі, які миттєво трансформують ваше тіло

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Стрес підсвідомо саботує ваше харчування: що з цим можна зробити
Кулінарія

Стрес підсвідомо саботує ваше харчування: що з цим можна зробити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Правильне дихання під час тренування відіграє важливу роль: як його практикувати
Фітнес

Правильне дихання під час тренування відіграє важливу роль: як його практикувати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вчені виявили дивовижну перевагу дієти Guinness для здоров'я
Дієти

Вчені виявили дивовижну перевагу дієти Guinness для здоров’я

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Портфоліо-дієта: що на ній їдять і як вона знижує рівень холестерину
Дієти

Портфоліо-дієта: що на ній їдять і як вона знижує рівень холестерину

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дієта на основі рослин: що це таке і прості кроки, як на неї перейти
Дієти

Дієта на основі рослин: що це таке і прості кроки, як на неї перейти

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 переваг тренування, які важливіші, ніж кількість спалених калорій
Фітнес

7 переваг тренування, які важливіші, ніж кількість спалених калорій

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Щадне харчування: недієтичний підхід до оптимального здоров'я і щастя
Дієти

Щадне харчування: недієтичний підхід до оптимального здоров’я і щастя

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вони одночасно пропрацюють і всю верхню частину вашого тіла.
Фітнес

Витончені та підтягнуті, як у танцюристів: 3 круті вправи для рук

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Споживай менше калорій – головний міф, що заважає вам схуднути у 2023 році
Дієти

Споживай менше калорій – головний міф, що заважає вам схуднути у 2023 році

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Волюметрична дієта: що на ній їдять і чи підійде вона вам?
Дієти

Волюметрична дієта: що на ній їдять і чи підійде вона вам?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як не набрати зайву вагу у відпустці: маленькі хитрощі
ВідпочинокДієти

Як не набрати зайву вагу у відпустці: маленькі хитрощі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути влітку: помилка в тренуванні, яка може вам у цьому завадити
Фітнес

Як схуднути влітку: помилка в тренуванні, яка може вам у цьому завадити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дієта в ресторанах: або що краще замовити поїсти, якщо хочеш схуднути
Дієти

Дієта в ресторанах: або що краще замовити поїсти, якщо хочеш схуднути

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Яку каву не можна пити: викриття велнес-тренду 2023 року
Дієти

Яку каву не можна пити: викриття велнес-тренду 2023 року

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як холодний душ позбавить вас жиру і збільшить метаболізм на 350%
Дієти

Як холодний душ позбавить вас жиру і збільшить метаболізм на 350%

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У вас мало часу? 4-хвилинне тренування, яке повністю змінить тіло
Фітнес

У вас мало часу? 4-хвилинне тренування, яке повністю змінить тіло

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи може інтервальне голодування спричинити збільшення ваги?
Дієти

Чи може інтервальне голодування спричинити збільшення ваги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Яке тренування допомагає 49-річній Кейт Бекінсейл зберегти стрункість
ФітнесШоу-бізнес

Яке тренування допомагає 49-річній Кейт Бекінсейл зберегти стрункість

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 дивовижних причин, чому жодна з ваших дієт не спрацювала
Дієти

5 дивовижних причин, чому жодна з ваших дієт не спрацювала

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
9 простих способів викроїти 10 хвилин на тренування на день
Фітнес

9 простих способів викроїти 10 хвилин на тренування на день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кето і середземноморська дієта: у чому різниця і яка краща для схуднення?
Дієти

Кето і середземноморська дієта: у чому різниця і яка краща для схуднення?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Протизапальна дієта: 7 речей, які відбудуться з вашим тілом завдяки їй
Дієти

Протизапальна дієта: 7 речей, які відбудуться з вашим тілом завдяки їй

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Exit mobile version
Lost your password?