Розмарин — не лише ароматна трава для кулінарії, але й справжній скарб корисних властивостей для поліпшення пам’яті та зняття стресу, повідомляє WomanEL. Доктор Ума Найду, дієтологиня-психіатриня з Гарвардського університету, рекомендує включати розмарин у раціон для підтримки функцій мозку та психічного здоров’я, передає видання Hola!
Корисні властивості розмарину
Покращення пам’яті. Вдихання аромату трави виявилося корисним для покращення концентрації та пам’яті, за результатами дослідження, опублікованого в International Journal of Neuroscience.
Зняття стресу. Аромат розмарину може знижувати рівень кортизолу — гормону стресу, завдяки наявності рослинної кислоти з нейропротекторними властивостями.
Профілактика когнітивних розладів. Розмарин відіграє роль у профілактиці вікових когнітивних розладів, забезпечуючи захист мозку від погіршення функцій.
Додаткові переваги рослини
Антиоксидантні та протизапальні властивості. Біологічно активні сполуки розмарину допомагають боротися з вільними радикалами та запаленням.
Антимікробні властивості. Розмарин може виступати як природний антисептик, сприяючи боротьбі з мікробами.
Використання розмарину
Є різні способи використання розмарину — від кулінарії до виготовлення наливок та інгаляцій для насолодження приємним ароматом і лікування. Але, важливо дотримуватися міри, щоб уникнути побічних ефектів.
До слова, незважаючи на всі корисні властивості трави, перед використанням розмарину в якості природного засобу, рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
Також читайте: 5 ідей закусок для святкового столу, у які входить розмарин.