Розмарин – не только ароматная трава для кулинарии, но и настоящее сокровище полезных свойств для улучшения памяти и снятия стресса, сообщает WomanEL. Доктор Ума Найда, диетолог-психиатр из Гарвардского университета, рекомендует включать розмарин в рацион для поддержки функций мозга и психического здоровья, передает издание Hola!
Полезные свойства розмарина
Улучшение памяти. Вдыхание аромата травы оказалось полезным для улучшения концентрации и памяти, по результатам исследования, опубликованного в International Journal of Neuroscience.
Снятие стресса. Аромат розмарина может снижать уровень кортизола — гормона стресса благодаря наличию растительной кислоты с нейропротекторными свойствами.
Профилактика когнитивных расстройств. Розмарин играет роль в профилактике возрастных когнитивных расстройств, обеспечивая защиту мозга от ухудшения функций.
Дополнительные преимущества растения
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Биологически активные соединения розмарина помогают бороться со свободными радикалами и воспалением.
Антимикробные свойства. Розмарин может выступать как естественный антисептик, способствуя борьбе с бактериями.
Использование розмарина
Есть разные способы использования розмарина – от кулинарии до изготовления наливок и ингаляций для наслаждения приятным ароматом и лечение. Но важно соблюдать меры, чтобы избежать побочных эффектов.
К слову, несмотря на все полезные свойства травы, перед использованием розмарина в качестве природного средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.
Читайте также: 5 идей закусок для праздничного стола, в которые входит розмарин.