Проблемы с мочевым пузырем у женщин очень распространены, особенно с возрастом. А тщательный уход за мочевым пузырем может способствовать тому, что ваша повседневная жизнь будет комфортной и менее напряженной.
Как же предотвратить проблемы с мочевым пузырём? WomanEL хочет поделиться советами Жанин Миранн, доктора медицины и урогинеколога.
Здоровье мочевого пузыря в возрасте 20 лет: профилактика
Чтобы снизить риск утечки, инфекций и дискомфорта в будущем, бережно относитесь к мочевому пузырю с этого возраста. Увлажняйте его в течение дня и не задерживайте мочеиспускание слишком долго.
В 30: устранение потенциальных утечек
Беременность и роды могут вызвать стресс и даже повреждение тканей таза, что затрудняет контроль над мочевым пузырем. Женщины в этой возрастной группе часто совершают ошибку, пытаясь использовать средства от менструации для лечения недержания мочи.
Это проблема по двум причинам: кровь и моча имеют разную вязкость. И моча течет намного быстрее, чем менструальная кровь. Лучше проконсультироваться с врачом при появлении симптомов со стороны мочевого пузыря.
За 40: укрепление мышц
Мышцы мочевого пузыря могут начать ослабевать. Это способно привести к неполному опорожнению мочевого пузыря как у мужчин, так и у женщин. Что может предрасполагать к частым инфекциям мочевыводящих путей и, в более тяжелых случаях, к дисфункции почек.
В 40 лет важно регулярно выполнять упражнения Кегеля, чтобы мышцы тазового дна оставались сильными.
В возрасте 50 лет и старше: поддержка контроля над мочевым пузырем
С возрастом наша кожа становится более чувствительной. Поэтому важно избегать раздражителей, таких как нефтехимические вещества, отбеливатель и ароматизаторы, которые обычно встречаются в продуктах для лечения недержания.
После 60 лет проблемы с нижними мочевыми путями являются обычным явлением. Поэтому вам следует обратиться к урологу, если у вас наблюдаются неприятные симптомы.
Ранее мы также рассказывали о вреде нашей привычки ходить в туалет «на всякий случай». Вы удивитесь, но этого не стоит делать!