При изображении инфаркта в средствах массовой информации обычно показывают человека, который, перевернувшись, хватается за грудь. Однако иногда сердечный приступ сопровождается иными симптомами.
По данным Американской ассоциации сердца, некоторые люди могут ощущать боль в руках, шее, челюсти или животе. Некоторые люди испытывают одышку, которая может сопровождаться или не сопровождаться болью в груди. Другим тревожным признаком сердечного приступа является давление или боль в верхней части спины, которая ощущается как верёвка, обвязанная вокруг груди и спины. Именно о нём и хочет поговорить WomanEL.
Почему вы можете чувствовать боль в спине при сердечном приступе
Может показаться нелогичным, что сердечный приступ вызывает боль в спине, но это помогает понять, что является причиной сердечного приступа. По данным Phoenix Heart, на стенках артерий могут образовываться бляшки, которые со временем распадаются на тромбы. Когда тромб блокирует движение крови по артерии, в грудной клетке возникает давление.
Именно поэтому люди часто хватаются за грудь, почувствовав такое давление. Поскольку в верхней части грудной клетки расположены нервы, эти нервы могут посылать болевые сигналы в другие места. Эта перенаправленная боль может ощущаться в верхней части спины.
Эта боль в спине отличается от боли при растяжении мышцы тем, что боль в верхней части спины тупая и рассеянная. При растяжении мышцы боль будет резкой и локализуется в определённой области. Женщины также могут ощущать боль, отдающую в плечи или руки.
Но нужно помнить, что есть и «тихие» инфаркты – те, которые не сопровождаются никакими симптомами. Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Профилактика сердечных приступов
Регулярные медицинские обследования на предмет повышенного кровяного давления, высокого уровня холестерина и диабета являются ключевыми для понимания риска сердечного приступа, согласно данным клиники Мэйо. Борьба со стрессом и качественный сон в течение семи часов в сутки также помогут защитить сердце.
Хотя поддержание здорового веса очень важно, количество жира на животе является хорошим показателем риска сердечных заболеваний.
Употребление в пищу здоровой для сердца пищи, богатой фруктами, овощами, нежирным мясом и цельным зерном, может улучшить состояние вашего сердца. Также необходимо ограничить потребление соли, сахара, алкоголя, насыщенных жиров и обработанных углеводов. Состояние сердца также улучшится, если вы будете заниматься умеренными физическими упражнениями (например, ходьбой) не менее 150 минут в неделю. Если вы уже занимаетесь энергичными упражнениями, например бегом трусцой, то вам достаточно 75 минут в неделю.
Не поздно бросить курить, даже если вы курили всю свою жизнь. Если вы бросите курить сегодня, то к следующему году риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 50%.
Хотите улучшить здоровье сердца с помощью добавок? Вот какие из них будут наиболее полезны.