Употребление в пищу здоровой пищи не только поможет вам сбросить килограммы, но и принесет множество преимуществ для здоровья всего организма. Но «Ешьте больше здоровой пищи» – довольно расплывчатый совет.
WomanEL изучил наиболее полезные продукты, которые, согласно науке и исследованиям, также ускоряют похудение:
Сельдерей
Сельдерей не только низкокалорийный. Он содержит большое количество антиоксидантов, снижающих воспаление и борющихся с хроническими заболеваниями. Соединение в этом продукте под названием «apiuman» поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта. Прощай, увеличение веса, вызванное запорами!
Яблоко
Яблоки богаты антиоксидантами, которые помогают избавить организм от токсинов, которые могут способствовать воспалению в организме и нежелательному увеличению веса.
Квашеная капуста
Добавление пробиотической пищи (такой, как квашеная капуста) в рацион может способствовать снижению веса в долгосрочной перспективе. Это потому, что она полезная для вашего кишечника.
Кудрявая капуста кале
Овощи, содержащие клетчатку, такие как капуста, помогают избавиться от лишнего веса. Она также содержит много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление в организме.
Греческий йогурт
Греческий йогурт с высоким содержанием белка – ещё одно секретное оружие для похудения. Пробиотики в таких продуктах, как йогурт, соленые огурцы и квашеная капуста, помогают хорошим бактериям в кишечнике более эффективно обрабатывать пищу. Здравствуй, потеря веса!
Яйца
Потребление яиц на завтрак может помочь вам почувствовать себя более сытыми и побудить вас есть меньше калорий в течение дня.
Ранее мы также писали о «здоровых» продуктах, которые лучше всё-таки не есть во время карантина.