Имбирный чай готовят из свежих или сушеных корней имбиря. Считается, что он ускоряет метаболизм. Однако сам по себе имбирный чай не может творить чудеса в похудении. Но его можно использовать вместе с разумным питанием и тренировками, чтобы помочь вам похудеть.
![Имбирный чай: преимущества для похудения и как приготовить его дома](https://womanel.com/wp-content/uploads/2020/08/photo-1519110756001-72f90e894646-1024x768.jpg)
WomanEL хочет рассказать о преимуществах этого чая и поделиться рецептом его приготовления:
Польза имбиря для похудения
- Выпейте чашку имбирного чая перед едой, чтобы предотвратить вздутие живота и стимулировать пищеварение.
- Снижает аппетит и держит под контролем уровень сахара в крови и холестерина.
- Регулирует уровень стресса.
- Повышает уровень энергии.
- Корень имбиря содержит высокий уровень антиоксидантов, которые предотвращают накопление токсинов.
Рецепт имбирного чая
- Корень имбиря: кусок длиной 5 см, очищенный, мелко натертый;
- Вода: 250 мл;
- Мед: по желанию;
Как приготовить:
- Нагрейте воду на среднем или сильном огне и дайте ей закипеть.
- Добавьте тертый корень имбиря и варите 5 минут.
- Процедите и по желанию добавьте мед.
- Пейте тёплым.
Предостережение
Убедитесь, что вы не употребляете более 4 граммов имбиря в день при приготовлении чая. Чрезмерное потребление имбиря может вызвать легкие побочные эффекты, такие как изжога, диарея, газы и дискомфорт в животе.
Людям, принимающим лекарства от камней в желчном пузыре и разжижающие кровь препараты, также следует воздержаться от его потребления.
Ранее мы также делились эффективными советами по похудению, которым вы ещё не следовали (а зря!).