Возможно, вы любите пить диетическую Колу? Может ли ежедневное её потребление помешать вам похудеть?
WomanEL хочет поделиться мнением доктора и диетолога Майка Русселла:
Можно ли располнеть из-за диетической Колы?
Хотя употребление диетической газировки каждый день не совсем полезно для вашего здоровья, шансы на то, что вы саботируете усилия по снижению веса, невелики.
Почему же так много людей говорят о её вреде?
Распространенное заблуждение относительно роли диетической соды и увеличения веса происходит из пары исследований, которые были освещены СМИ. Говорят, что искусственные подсластители в диетической содовой портят химическую обработку тела, заставляя есть больше и, следовательно, набирать вес. Но исследования в этой области противоречивы.
Другая версия: диетическая газированная сода сама по себе не вызывает прибавки в весе, но она связана с нездоровыми привычками людей, употребляющих диетическую соду, сумма которых приводит к увеличению веса.
Пить или не пить?
Майк Русселл считает, что если диетическая сода будет вашим единственным пороком, это нормально. По мнению диетолога, лучше пить диетическую Колу, чем высококалорийный напиток, но ограничьте потребление до одного стакана в день.
Если вы делаете все остальное для похудения (правильно питаетесь и занимаетесь спортом), вы сможете достичь желаемого. Употребление диетической газировки не помешает вам в этом.
Ранее мы также рассказывали, какие продукты нужно есть во время обеда, чтобы сбросить лишний вес.