Посыпьте блюда этой специей, чтобы успокоить простуду, очистить кожу и даже бороться с раком. Кроме того, перец может приблизить вас к цели похудения. Но как?
WomanEL хочет рассказать о преимуществах перца, а также о том, как его есть, чтобы похудеть:
Преимущества потребления перца для здоровья
Маленький перец может иметь большое значение для вашего здоровья. Он может даже помочь предотвратить рак молочной железы. Химическое соединение перца, называемое пиперином, уменьшает вероятность развития опухоли молочной железы. Об этом говорится в исследовании, проведенном Университетским центром рака в Мичигане. Потенциальные противораковые свойства перца усиливаются, когда он сочетается с куркумой.
Кроме того, он веками использовался для лечения таких заболеваний, как воспаление и расстройство желудка.
Преимущества потребления перца для похудения
Исследования на животных, опубликованные в «Biochemical and Biophysical Research», показали, что мыши, которых кормили продуктами с высоким содержанием жиров и пиперином, теряли жир в области живота и общий вес без необходимости есть меньше.
Это связано с двумя процессами: адипогенез, который вызывает уменьшение размера талии, жира и холестерина. И термогенез, который включает жиро-регулирующие рецепторы в организме, повышает базальную температуру тела и ускоряет обмен веществ.
Исследователи считают, что перемолотый перец не только добавляет вкус – он может отвести жир. Оказывается, пиперин, основной компонент специи, препятствует процессу формирования жира в организме. Это снижает вероятность развития, созревания, роста или размножения жировых клеток.
Совет
Вам нужно перемолоть перец горошком. Посыпайте блюда 1-2 чайными ложками молотого перца в течение дня, чтобы пожинать плоды.
Ранее мы делились смехотворно простыми способами избавиться от лишнего веса без особых усилий.