По словам Джона МакКеона, доктора медицинских наук и эксперта по аллергиям, первое место, на которое стоит обратить внимание в спальне, – это кровать.
Если у вас ночной кашель и другие симптомы аллергии, вы должны задуматься о чистоте постельного белья, прежде чем заказывать очиститель воздуха, – пишет WomanEL.
Как сделать кровать более безопасной и ослабить симптомы аллергии?
Люди думают, что воздух, которым они дышат, может вызывать аллергию. Но на самом деле это могут быть аллергены из их постельных принадлежностей, попадающие в воздух, которыми они дышат, пока спят.
Пылевые клещи тоже думают, что ваша кровать удобная, и питаются отмершими клетками кожи.
Если у вас сильная аллергия на пылевых клещей, если их много в вашей подушке или в постельных принадлежностях, и вы не стираете регулярно постельное белье или постельные принадлежности – это может быть причиной всех ваших симптомов.
Что же в таком случае делать?
Подушки находятся в тесном контакте с вашим лицом и склонны к размножению аллергенов. Так что их следует стирать два-три раза в год, и даже чаще, если вы живете в теплом влажном климате.
Часто пылевые клещи живут близко к поверхности матраса. Поэтому советуем его пылесосить. Вы не можете пропылесосить все. Но, добавив аллергенный барьер на матрас, вы получите дополнительный уровень защиты.
Другой проблемой может быть шерсть питомца. Ранее мы рассказывали о том, как быстро от неё избавиться и сократить её количество.