Болезнь сердца – это не диагноз, который никто не хочет получать. Кровяное давление и уровень холестерина – два самых больших фактора риска. Но существуют и другие факторы риска, о которых не все знают. Исследования показали, что одно событие в ночь может означать, что ваши риски на развитие сердечного заболевания увеличиваются вдвое.
![Если вы заметили с ногами следующее ночью, риск болезни сердца выше в 2 раза](https://womanel.com/wp-content/uploads/2021/06/ava-sol-MKPxFi6APq0-unsplash-1024x683.jpg)
WomanEL решил рассказать, на что вам следует обратить внимание в первую очередь, чтобы защитить сердце:
Вы заметили желание пошевелить ногами по ночам?
У вас есть неконтролируемое желание пошевелить ногами, когда вы ложитесь ночью? Тогда у вас может быть синдром беспокойных ног. Симптомы, как правило, усиливаются при бездействии, в том числе при расслаблении или в положении лежа. В результате симптомы СБН часто нарушают сон.
Люди описывают симптомы СБН как ненормальные, неприятные ощущения в ногах или ступнях. Обычно они возникают с обеих сторон тела. Реже эти ощущения затрагивают руки.
СБН удваивает риск сердечных заболеваний
Исследование 2008 года показало, что СБН связан с отрицательными сердечно-сосудистыми исходами. Согласно исследованию, у людей с СБН более чем в два раза выше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний или ишемической болезни сердца по сравнению с людьми, у которых не было СБН.
Исследователи также обнаружили, что вероятность инсульта у людей с СБН в два раза выше, чем у людей без этого заболевания.
Связь СБН с сердечными заболеваниями и инсультом была наиболее сильной у тех людей, у которых были симптомы СБН не менее 16 раз в месяц.
Как такое возможно?
Большинство людей с СБН имеют от 200 до 300 периодических движений ног за ночь сна. И эти движения ног связаны со значительным резким повышением как артериального давления, так и частоты сердечных сокращений. Что в долгосрочной перспективе может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
Ранее мы также рассказывали о том, что нужно есть на завтрак , обед и ужин, по мнению кардиолога, чтобы быть здоровым.