Фитнес-трекер поможет вам отслеживать физическую форму вне зависимости от того, для каких целях вы занимаетесь спортом. Но что именно он вам даст?
WomanEL хочет рассказать вам о пользе этого устройства, благодаря чему вы поймёте, почему фитнес-трекер стал таким популярным в наши дни:
Что такое фитнес-трекер?
Фитнес-трекер – это высокотехнологичное устройство, которое измеряет ваши движения с помощью встроенных датчиков. Он будет собирать данные и преобразовывать их в соответствующие показатели, такие как общая активность, количество шагов, сожженные калории, качество сна и т.д.
Преимущества фитнес-трекера
Ежедневная мотивация
Преимущество фитнес-трекера в том, что он покажет вам визуальный прогресс. Вы увидите, сколько шагов сделали, сколько калорий сожгли и так далее. Некоторые трекеры даже отправляют уведомление о том, что нужно прогуляться или заняться спортом, если вы перестали быть физически активным.
Ответственность
Почти все фитнес-трекеры интегрируются со сторонними приложениями, в которых вы можете опубликовать свои тренировки или бросить вызов своему другу начать заниматься с вами (или просто вас поддержать/мотивировать).
Правильное питание
План здорового питания так же важен, как и активный образ жизни. Вы можете ввести в трекер своё потребление воды в день, продукты питания, а затем рассчитать качество своего плана диеты, чтобы каждый день делать лучший выбор.
Проверка сердечного ритма
Фитнес-трекер поможет контролировать частоту сердечных сокращений, измеряя ваш пульс. Таким образом вы сможете узнать интенсивность выполняемого упражнения и когда не стоит переусердствовать.
Задумывались ли вы, что лучше: гантели или гири? Ранее мы писали о преимуществах двух этих снаряжений, которые стоит использовать при силовой тренировке.