Для многих тренеров из https://grand-prix.ua/classes/trenazherniy-zal, которые последний год не могли полноценно тренировать своих клиентов в тренажерных залах, стало облегчением возможность продолжать идти к целям вместе со своими подопечными.
Как заниматься на фоне пандемии
Несмотря на то, что фитнес-клубы время от времени закрывают свои двери, персональные тренировки от https://grand-prix.ua/personalnie-trenirovki становятся все более востребованными. Клиенты желают быстрее прийти к лучшим формам и поэтому обращаются за дополнительной помощью к тренерам. Ничто не может сравниться с личным занятием один на один.
Клиенты фитнес-клубов все еще должны чувствовать себя максимально безопасно и комфортно. Сегодня тренера могут реализовать правильные стратегии и процедуры, соблюдая все инструкции по охране труда и технике безопасности. Проблемы, с которыми клиент может столкнуться после локдаунов, следующие:
- Социальное дистанцирование. По возможности стараться держаться на расстоянии двух метров от тренера и других спортсменов.
- Потребности в оборудовании и санитарии. В зависимости от типа тренировки можно использовать свой коврик, а также дезинфицировать оборудование до и после каждого использования.
- Здоровье клиентов – у некоторых клиентов могут быть проблемы со здоровьем, и они очень обеспокоены возвращением в спортзал. Эти клиенты могут предпочесть виртуальное обучение. Поэтому возможно, иногда придется совмещать онлайн-тренировки и тренировки в зале.
- Посещение бассейнов https://grand-prix.ua/classes/pool возможно при условии, что на каждого посетителя будет отведено не менее 5 кв. м площади зеркала воды или 10 кв. м дорожки бассейна. Также сейчас занятия по грудничковому плаванию в большинстве фитнес-клубов не проводятся.
Как спланировать тренировку в тренажерном зале
Для начала, не нужно паниковать, а спокойно выполнять все свои ежедневные задачи. Если у спортсмена есть план тренировок, то придерживаться его.
Для новичков существует рекомендация найти своего тренера, который будет курировать во всех вопросах. Не стоит идти в зал без домашней подготовки. Лучше начать с пробежек по утрах, зарядки.
Самые главные правила для всех спортсменов: правильно питаться, не забывать об отдыхе, не отходить от плана тренировок, придерживаться гигиены. Также можно включить в рацион добавки.