Решение о том, что надеть, может оказаться непростой задачей даже при благоприятной погоде. А если к этому добавится снежная каша и слякоть, то выбор гардероба может оказаться ещё более сложным. По словам экспертов, взрослые люди старше 65 лет должны быть особенно внимательны, когда речь идёт о зимней одежде.
Снег, лёд и низкие температуры – зимняя погода может представлять серьезную опасность для здоровья пожилых людей, как считает Сара Арфеен, главный редактор журнала Senior Care Corner. Интересуетесь, что не стоит надевать в ненастную зимнюю погоду? WomanEL перечислит пять предметов одежды, которых следует избегать во время снегопада, по мнению эксперта.
Хлопковая одежда
Когда температура падает – особенно если на улице мокро от снега или снега – хорошей идеей будет надеть слой из шерсти, флиса или утепляющих тканей. Однако хлопок может принести больше вреда, чем пользы.
«Хлопок – это натуральное волокно, но при намокании он теряет свои теплоизоляционные свойства. В холодную погоду, если хлопковая одежда намокает от снега, дождя или пота, она может быстро отводить тепло от тела, что приводит к дискомфорту и повышенному риску переохлаждения», – говорит Арфин.
Слишком тесная одежда
Многослойность одежды может превратить слегка облегающую вещь в откровенно тесную. Поэтому Арфин рекомендует выбирать более свободные слои, которые добавят тепла, не вызывая дискомфорта и не ограничивая вашу подвижность.
«Тесная одежда может ограничивать циркуляцию крови, особенно в конечностях. В снежную погоду правильная циркуляция крови крайне важна для поддержания тепла в руках, ногах и других областях. Нарушение кровообращения повышает риск обморожения и дискомфорта».
Деним
Если вы носите джинсовую одежду ежедневно, возможно, вам стоит сделать снежные дни исключением из правил. «Джинсовая ткань – это плотная и тяжелая ткань, которая, как мы часто думаем, обеспечивает защиту, но она может стать жёсткой и неудобной, когда намокнет. Кроме того, она впитывает влагу, что делает её плохим выбором для снежных условий, когда оставаться сухим очень важно для сохранения тепла».
Металлические украшения
Аксессуары также могут влиять на ваш комфорт и самочувствие. В самые холодные дни года Арфин советует выбирать украшения из металла. Металл обладает высокой теплопроводностью, а это значит, что он может быстро стать очень холодным при воздействии низких температур. Если пожилые люди носят металлические украшения на улице в снегопад, это может сделать их кожу более холодной и увеличить риск возникновения дискомфорта, особенно в конечностях, таких как пальцы или уши.
Потёртые или изношенные зимние аксессуары
Наконец, при снеге и низких температурах всегда важно носить хорошо сохранившуюся одежду. Арфин предупреждает, что часто из-за регулярного износа в ткани могут образовываться зазоры или отверстия, позволяющие холодному воздуху проникать внутрь, а телу – выходить наружу.
Чтобы обеспечить оптимальный комфорт и защиту в снежных условиях, пожилым людям следует регулярно проверять свои зимние аксессуары на наличие признаков износа. Со временем эти предметы могут потерять способность эффективно удерживать тепло, подвергая пожилых людей риску почувствовать холод и дискомфорт на снегу.
Действительно ли менопауза вызывает увеличение веса? И что с этим можно сделать? Делимся советами экспертов.