Высокое кровяное давление — это «тихий убийца», который может нанести ущерб всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным. К сожалению, если не держать его под контролем, высокое кровяное давление может привести к очень серьёзным проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, сердечный приступ и инсульт.
Существует большое количество лекарств, отпускаемых по рецепту, которые обычно используются для снижения и поддержания артериального давления в пределах нормы. Но что делать, если у вас понизилось давление, а дома нет лекарств? WomanEL перечислит некоторые способы решения проблемы.
Как понять, что у вас низкое кровяное давление
Низкое артериальное давление, также известное как гипотония, представляет собой заболевание, при котором артериальное давление человека достигает такого низкого уровня, что это приводит к неблагоприятным симптомам, таким как головокружение, обмороки, тошнота, утомляемость, затрудненное дыхание и нечёткость зрения.
Когда показания колеблются в районе 90/60 мм рт. ст. или ниже, это можно назвать гипотонией.
Как можно поднять давление народными средствами
- Пейте много воды. Вода помогает увеличить объём крови, а также снижает вероятность обезвоживания. Оба они могут помочь в повышении кровяного давления.
- Сладкий крепкий кофе или любой другой напиток с кофеином может помочь повысить кровяное давление.
- Примите контрастный душ.
- Съешьте солёное (к примеру, соленья).
- Ешьте миндаль и изюм. Изюм — идеальное аюрведическое средство для естественного лечения гипотонии. Миндаль — ещё одно альтернативное домашнее средство от низкого кровяного давления.
- Выпейте чашку чая с лакрицей – это быстродействующее домашнее средство от низкого кровяного давления.
- Скрестите ноги в бёдрах или закиньте ногу на ногу.
Не вставайте и не двигайтесь быстро
Любые внезапные или быстрые движения могут вызвать проблемы у человека с низким кровяным давлением. Например, быстрое сидение или вставание может вызвать головокружение или даже обморок.
С давлением ещё можно справиться самостоятельно дома. Но вот это не касается пневмонии. Мы недавно обсуждали, как распознать её по симптомам.