Ученые до сих пор не знают, что вызывает рак простаты. Тем не менее, они определили, что определенные факторы могут увеличить или снизить риск развития этого заболевания.
Исследователи давно интересуются, существует ли связь с эякуляцией, поскольку предстательная железа играет важную роль в производстве спермы. Недавние исследования показывают, что более частая эякуляция на самом деле снижает риск развития этого распространенного вида рака.
Для исследования ученые собрали информацию о почти 30 000 мужчинах-добровольцах в возрасте от 46 до 81 года с 1986 по 2000 год. Добровольцы предоставили информацию о среднем количестве эякуляций в месяц (будь то от мастурбации или секса) в молодости, среднем возрасте и за последний год жизни. Из своих данных ученые обнаружили, что мужчины, у которых эякуляция происходила 21 и более раз в месяц, имели на 31% меньший риск развития рака простаты.
Так является ли более регулярная эякуляция секретом профилактики рака простаты? Не совсем, но вот что эксперты хотят, чтобы вы знали.
Связь между эякуляцией и раком простаты
«Существует несколько теорий относительно того, как частота эякуляции может влиять на риск развития рака простаты», — говорит доктор Рамит Сингх Самбьял, доктор медицинских наук, врач общей практики из ClinicSpots.
По словам доктора Джеймса Элиста, доктора медицинских наук, уролога с частной практикой и изобретателя имплантата Penuma®, одна из теорий заключается в том, что эякуляция может помочь очистить предстательную железу от токсичных веществ, вызывающих рак, которые могут накапливаться в простатической жидкости.
«Кроме того, эякуляция может также уменьшить воспаление и окислительный стресс в ткани простаты, которые, как известно, способствуют развитию рака», — добавляет Самбьял. «Другое возможное объяснение заключается в том, что эякуляция может влиять на гормональный баланс в организме, потенциально снижая уровень тестостерона и эстрогена, что может влиять на рост и дифференциацию клеток простаты».
Другая возможность, по словам Элиста, заключается в том, что частая эякуляция может снизить риск образования кристаллических отложений в протоках предстательной железы, что может привести к воспалению и увеличению риска злокачественных новообразований.
«Однако это все теории, и для их подтверждения необходимы дальнейшие исследования», — добавляет Элист.
Стоит ли чаще эякулировать?
Прежде чем начать беспокоиться о частоте ваших оргазмов, следует помнить следующее. По словам Элиста и Самбьяла, на данный момент связь между частотой эякуляции и риском рака простаты не является окончательно доказанной.
«Некоторые исследования обнаружили значительную связь между более высокой частотой эякуляции и более низким риском рака простаты, в то время как другие не обнаружили никакой связи», — говорит Самбьял. «Поэтому невозможно дать однозначную рекомендацию о том, как часто мужчинам следует эякулировать, чтобы предотвратить рак простаты».
По словам Элиста, этиология рака простаты «многогранна». Эякуляция — не единственный фактор, играющий роль.
«Окружающая среда, генетика и образ жизни — все играет свою роль», — говорит Элист. «Регулярная сексуальная активность может иметь свои преимущества, но ее следует рассматривать как один из многих аспектов здоровья и благополучия, а не как единственную защитную меру».
При этом Самбьял отмечает, что более частая эякуляция вряд ли увеличит риск развития рака простаты, так что, вероятно, чаще эякулировать не повредит.
«Эякуляция может также иметь и другие преимущества для физического и психического здоровья, такие как улучшение настроения, снижение стресса, улучшение сексуальной функции и повышение иммунитета», — добавляет Самбьял.
Другие способы снизить риск рака простаты
Раса, возраст, семейный анамнез и генетические мутации могут играть роль в риске развития рака простаты. Очевидно, что вы не можете контролировать ни один из этих факторов. Но есть некоторые изменяемые факторы риска, говорит Самбьял, такие как диета, вес, уровень физической активности и употребление алкоголя.
Чтобы снизить риск рака простаты, Самбьял и Элист рекомендуют внести следующие изменения в образ жизни:
- Стремитесь к сбалансированной диете: включайте в рацион как можно больше фруктов и овощей и ограничивайте потребление насыщенных и трансжиров. Продукты, которые могут оказывать защитное действие против рака простаты, включают помидоры, соевые бобы, зеленый чай, кофе, рыбу и орехи.
- Поддерживайте здоровый вес: ожирение может усилить воспаление в организме, что может стимулировать рост рака простаты. Если у вас возникли проблемы с поддержанием здорового веса, обратитесь за помощью к врачу или диетологу.
- Сделайте физические упражнения приоритетом: помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск рака простаты за счет улучшения метаболизма, иммунной системы и кровообращения.
- Бросьте курить: курение может увеличить риск развития рака простаты, повреждая ДНК и усиливая окислительный стресс.
- Ограничьте употребление алкоголя: алкоголь может нарушать гормональный баланс и обмен веществ, увеличивая риск развития рака простаты.